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Pilopoil le 10.07.2021

Tour étang de thauCyclotourisme

Actions
3D
60.2 km
+137 m/-148 m
01:52

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

60.15 km
1999 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
136 m
148 m
45 m
-2 m
9 m

Date et durée

10 juillet 2021
08:22
10 juillet 2021
10:15
01:52:47

Vitesses et denivelés horaires

32 km/h
Détail »

48.2 km/h
au km 59.7

894 m/h
0h03m42s

-1455 m/h
0h01m14s

Fréquence cardiaque

105 bpm
174 bpm

154 bpm
76% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:08:33FC1♡ 70-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:27:50FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:03:00FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:13:04FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:15.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

259 Watts
1h52m47s

1676 Cal
891 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:3850 - 99 w00:00:58100 - 149 w00:01:54150 - 199 w00:08:32200 - 249 w00:23:18250 - 299 w00:53:05300 - 349 w00:20:08+ 350 w00:02:23

Zones de puissance

01:36:37Z10-312 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:14:19Z2313-425 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s422 watts (-893 watts par rapport au max théorique)1m367 watts (-618 watts par rapport au max théorique)2m356 watts (-455 watts par rapport au max théorique)5m344 watts (-336 watts par rapport au max théorique)10m321 watts (-289 watts par rapport au max théorique)20m298 watts (-262 watts par rapport au max théorique)40m286 watts (-239 watts par rapport au max théorique)1h259 watts (-241 watts par rapport au max théorique)

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2643ET - Clermont-L'Herault 2645ET - Sete / Cap-D'Agde / Etang de Thau 2743ET - Montpellier / Palavas-Les-Flots
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