Actions 3D 13.4 km
+284 m/-92 m
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Longueur et nombre de points 13.35 km
1789 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
284 m
93 m
243 m
21 m
54 m
Date et durée 27 juin 2022
27 juin 2022
00:34:26
00:26:48
00:07:38
Vitesses et denivelés horaires 29.9 km/hDétail »
65.9 km/hau km 8.1
1726 m/h0h09m46s
-3840 m/h0h01m06s
km Temps Vitesse Pause 1 02'11" 27.5 km/h 2 01'30" 39.8 km/h 3 01'49" 33 km/h 4 01'33" 38.6 km/h 5 01'31" 39.4 km/h 6 01'27" 41.4 km/h 7 01'49" 33 km/h 8 01'52" 32.2 km/h 9 01'22" 43.7 km/h 10 01'45" 34.3 km/h 07'38" 11 02'03" 29.2 km/h 12 03'01" 19.9 km/h 13 03'10" 19 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
146 bpm
108 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:33:18 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:28.5 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 336 Watts0h26m48s
517 Cal1157 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:32 50 - 99 w 00:00:12 100 - 149 w 00:00:17 150 - 199 w 00:00:45 200 - 249 w 00:01:19 250 - 299 w 00:00:52 300 - 349 w 00:01:25 + 350 w 00:18:07
Zones de puissance 00:01:13 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:41 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:16 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:37 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:02 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:15:26 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:14 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 531 watts (-179 watts par rapport au max théorique) 1m 518 watts (-14 watts par rapport au max théorique) 2m 489 watts (+51 watts par rapport au max théorique) 5m 467 watts (+100 watts par rapport au max théorique) 10m 436 watts (+107 watts par rapport au max théorique) 20m 388 watts (+85 watts par rapport au max théorique) 40m 305 watts (+22 watts par rapport au max théorique) 1h 204 watts (-66 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 91 fois et téléchargée 15 fois depuis le 27.06.22 23:15
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