Actions 3D 107 km
+2535 m/-2544 m
04:43
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Longueur et nombre de points 106.69 km
3072 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2534 m
2544 m
1392 m
484 m
811 m
Date et durée 20 août 2021
20 août 2021
04:43:41
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
24.4 km/hau km 40.7
1736 m/h1h17m00s
-1578 m/h1h21m53s
km Temps Vitesse Pause 1 02'40" 22.5 km/h 2 02'41" 22.3 km/h 3 02'41" 22.4 km/h 4 02'40" 22.5 km/h 5 02'41" 22.4 km/h 6 02'40" 22.5 km/h 7 02'40" 22.6 km/h 8 02'41" 22.4 km/h 9 02'40" 22.5 km/h 10 02'40" 22.5 km/h 11 02'40" 22.5 km/h 12 02'41" 22.4 km/h 13 02'40" 22.5 km/h 14 02'40" 22.5 km/h 15 02'39" 22.6 km/h 16 02'40" 22.5 km/h 17 02'40" 22.5 km/h 18 02'40" 22.5 km/h 19 02'39" 22.6 km/h 20 02'40" 22.5 km/h 21 02'40" 22.5 km/h 22 02'40" 22.6 km/h 23 02'39" 22.7 km/h 24 02'39" 22.7 km/h 25 02'39" 22.6 km/h 26 02'39" 22.6 km/h 27 02'37" 23 km/h 28 02'40" 22.5 km/h 29 02'41" 22.4 km/h 30 02'40" 22.5 km/h 31 02'38" 22.7 km/h 32 02'40" 22.5 km/h 33 02'40" 22.5 km/h 34 02'40" 22.5 km/h 35 02'40" 22.4 km/h 36 02'38" 22.7 km/h 37 02'41" 22.4 km/h 38 02'39" 22.6 km/h 39 02'39" 22.7 km/h 40 02'38" 22.7 km/h 41 02'36" 23 km/h 42 02'39" 22.6 km/h 43 02'38" 22.8 km/h 44 02'39" 22.7 km/h 45 02'38" 22.8 km/h 46 02'39" 22.7 km/h 47 02'39" 22.6 km/h 48 02'39" 22.7 km/h 49 02'40" 22.5 km/h 50 02'41" 22.4 km/h 51 02'39" 22.6 km/h 52 02'39" 22.6 km/h 53 02'39" 22.6 km/h 54 02'40" 22.5 km/h 55 02'39" 22.6 km/h 56 02'40" 22.5 km/h 57 02'40" 22.5 km/h 58 02'40" 22.5 km/h 59 02'40" 22.5 km/h 60 02'40" 22.5 km/h 61 02'40" 22.5 km/h 62 02'40" 22.6 km/h 63 02'40" 22.5 km/h 64 02'40" 22.5 km/h 65 02'41" 22.4 km/h 66 02'40" 22.5 km/h 67 02'40" 22.5 km/h 68 02'39" 22.7 km/h 69 02'39" 22.6 km/h 70 02'39" 22.6 km/h 71 02'40" 22.5 km/h 72 02'39" 22.6 km/h 73 02'38" 22.7 km/h 74 02'39" 22.6 km/h 75 02'39" 22.6 km/h 76 02'39" 22.6 km/h 77 02'39" 22.6 km/h 78 02'39" 22.7 km/h 79 02'39" 22.6 km/h 80 02'39" 22.6 km/h 81 02'39" 22.7 km/h 82 02'39" 22.6 km/h 83 02'40" 22.5 km/h 84 02'39" 22.7 km/h 85 02'38" 22.8 km/h 86 02'39" 22.7 km/h 87 02'39" 22.6 km/h 88 02'39" 22.7 km/h 89 02'39" 22.7 km/h 90 02'39" 22.6 km/h 91 02'39" 22.6 km/h 92 02'40" 22.6 km/h 93 02'40" 22.6 km/h 94 02'40" 22.5 km/h 95 02'39" 22.6 km/h 96 02'40" 22.5 km/h 97 02'42" 22.2 km/h 98 02'40" 22.6 km/h 99 02'41" 22.4 km/h 100 02'40" 22.5 km/h 101 02'40" 22.5 km/h 102 02'40" 22.5 km/h 103 02'40" 22.5 km/h 104 02'40" 22.5 km/h 105 02'40" 22.6 km/h 106 02'40" 22.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 168 Watts4h43m41s
2743 Cal580 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:57 50 - 99 w 00:42:28 100 - 149 w 00:19:04 150 - 199 w 00:20:33 200 - 249 w 00:12:52 250 - 299 w 00:09:39 300 - 349 w 00:06:03 + 350 w 01:00:11
Zones de puissance 01:26:13 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:47 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:31 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:08 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:35 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:26:00 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:36:55 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w 900w w 30s 936 watts (+252 watts par rapport au max théorique) 1m 827 watts (+314 watts par rapport au max théorique) 2m 703 watts (+282 watts par rapport au max théorique) 5m 636 watts (+283 watts par rapport au max théorique) 10m 584 watts (+266 watts par rapport au max théorique) 20m 544 watts (+253 watts par rapport au max théorique) 40m 394 watts (+121 watts par rapport au max théorique) 1h 352 watts (+92 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 196 fois et téléchargée 28 fois depuis le 20.08.21 18:17
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