Actions 3D 75.9 km
+347 m/-345 m
03:45
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Longueur et nombre de points 75.89 km
13462 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
346 m
345 m
320 m
19 m
121 m
Date et durée 27 août 2019
27 août 2019
04:05:45
03:45:45
00:20:00
Vitesses et denivelés horaires 20.2 km/hDétail »
49.1 km/hau km 41.5
483 m/h0h30m46s
-1451 m/h0h09m26s
km Temps Vitesse Pause 1 05'54" 10.2 km/h 02'42" 2 04'37" 13 km/h 3 04'46" 12.6 km/h 4 04'01" 15 km/h 5 03'25" 17.6 km/h 6 04'06" 14.6 km/h 7 04'10" 14.4 km/h 8 02'26" 24.7 km/h 9 03'54" 15.4 km/h 10 02'31" 23.9 km/h 11 02'40" 22.5 km/h 12 03'00" 20 km/h 13 03'24" 17.7 km/h 14 03'00" 20 km/h 15 03'20" 18 km/h 16 03'20" 18 km/h 17 03'08" 19.1 km/h 18 03'52" 15.6 km/h 19 03'51" 15.6 km/h 20 02'38" 22.7 km/h 21 01'48" 33.4 km/h 22 02'18" 26.2 km/h 23 02'02" 29.4 km/h 24 02'28" 24.3 km/h 25 02'10" 27.7 km/h 26 01'59" 30.3 km/h 27 05'04" 11.8 km/h 04'30" 28 03'18" 18.2 km/h 29 03'11" 18.9 km/h 30 03'58" 15.1 km/h 31 04'33" 13.2 km/h 32 04'27" 13.5 km/h 33 06'11" 9.7 km/h 07'55" 34 02'53" 20.8 km/h 35 02'12" 27.3 km/h 36 03'29" 17.2 km/h 37 02'41" 22.4 km/h 38 04'25" 13.6 km/h 39 05'26" 11 km/h 40 03'59" 15 km/h 41 02'56" 20.4 km/h 42 01'27" 41.4 km/h 43 01'41" 35.5 km/h 44 01'32" 39.2 km/h 45 02'26" 24.7 km/h 46 02'41" 22.3 km/h 47 05'38" 10.7 km/h 48 02'18" 26.1 km/h 49 02'12" 27.4 km/h 50 01'57" 30.8 km/h 51 02'43" 22.1 km/h 52 02'38" 22.8 km/h 53 01'46" 34.1 km/h 54 01'53" 31.8 km/h 55 02'17" 26.3 km/h 56 02'05" 28.7 km/h 57 02'18" 26 km/h 58 01'40" 35.9 km/h 59 01'54" 31.6 km/h 60 02'05" 28.8 km/h 61 02'35" 23.3 km/h 62 02'00" 29.9 km/h 63 02'08" 28.1 km/h 64 03'14" 18.5 km/h 04'53" 65 02'10" 27.8 km/h 66 02'36" 23.1 km/h 67 03'43" 16.1 km/h 68 02'34" 23.3 km/h 69 02'47" 21.5 km/h 70 02'23" 25.1 km/h 71 02'05" 28.8 km/h 72 02'06" 28.6 km/h 73 02'07" 28.4 km/h 74 01'50" 32.9 km/h 75 02'07" 28.2 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
172 bpm
114 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:30:56 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:27:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:26 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:20 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 110 Watts3h45m45s
1433 Cal381 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:32 50 - 99 w 00:50:17 100 - 149 w 01:24:33 150 - 199 w 00:38:50 200 - 249 w 00:12:01 250 - 299 w 00:02:02 300 - 349 w 00:00:11
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 306 watts 1m 264 watts 2m 253 watts 5m 238 watts 10m 223 watts 20m 191 watts 40m 155 watts 1h 141 watts
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