Actions 3D 70.1 km
+61 m/-66 m
03:35
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Longueur et nombre de points 70.15 km
6371 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
61 m
66 m
17 m
1 m
7 m
Date et durée 03 décembre 2023
03 décembre 2023
04:02:33
03:35:05
00:27:28
Vitesses et denivelés horaires 19.6 km/hDétail »
35.7 km/hau km 61.5
415 m/h0h02m58s
-1064 m/h0h00m22s
km Temps Vitesse Pause 1 03'14" 18.5 km/h 2 03'06" 19.3 km/h 3 03'01" 19.9 km/h 4 02'59" 20.2 km/h 5 02'45" 21.8 km/h 6 02'43" 22.1 km/h 7 03'06" 19.3 km/h 8 02'44" 21.9 km/h 9 06'19" 9.5 km/h 16'39" 10 03'59" 15.1 km/h 11 03'37" 16.6 km/h 12 03'16" 18.3 km/h 13 02'59" 20.1 km/h 14 03'06" 19.4 km/h 15 03'15" 18.5 km/h 16 03'05" 19.4 km/h 17 02'59" 20.1 km/h 18 03'30" 17.1 km/h 19 02'43" 22.1 km/h 20 03'07" 19.2 km/h 21 03'12" 18.7 km/h 22 03'19" 18.1 km/h 23 02'58" 20.3 km/h 24 02'29" 24.2 km/h 25 02'54" 20.7 km/h 26 02'41" 22.3 km/h 27 03'43" 16.1 km/h 05'54" 28 03'02" 19.8 km/h 29 02'52" 21 km/h 30 03'21" 18 km/h 31 02'55" 20.6 km/h 32 03'01" 19.8 km/h 33 02'57" 20.4 km/h 34 02'48" 21.4 km/h 35 02'54" 20.7 km/h 36 03'15" 18.5 km/h 37 02'34" 23.3 km/h 38 02'36" 23.1 km/h 39 02'37" 22.9 km/h 40 03'08" 19.1 km/h 41 02'42" 22.3 km/h 42 02'59" 20.1 km/h 43 02'34" 23.3 km/h 44 03'04" 19.5 km/h 04'55" 45 02'47" 21.5 km/h 46 02'51" 21.1 km/h 47 02'29" 24.1 km/h 48 04'01" 14.9 km/h 49 03'25" 17.6 km/h 50 03'38" 16.5 km/h 51 03'25" 17.6 km/h 52 02'54" 20.7 km/h 53 03'00" 19.9 km/h 54 02'55" 20.5 km/h 55 03'13" 18.7 km/h 56 02'58" 20.3 km/h 57 02'35" 23.3 km/h 58 03'22" 17.8 km/h 59 02'32" 23.7 km/h 60 03'06" 19.3 km/h 61 03'02" 19.7 km/h 62 02'14" 26.9 km/h 63 02'31" 23.8 km/h 64 02'25" 24.8 km/h 65 03'00" 20 km/h 66 02'08" 28 km/h 67 02'47" 21.5 km/h 68 02'11" 27.6 km/h 69 05'16" 11.4 km/h 70 03'44" 16.1 km/h
Fréquence cardiaque 55 bpm
137 bpm
105 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:01:46 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:37 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts3h35m05s
1327 Cal370 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:22 50 - 99 w 01:00:50 100 - 149 w 01:52:03 150 - 199 w 00:21:55 200 - 249 w 00:03:04
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 227 watts 1m 208 watts 2m 198 watts 5m 168 watts 10m 160 watts 20m 153 watts 40m 134 watts 1h 122 watts
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