Actions 3D 16.4 km
+655 m/-63 m
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Longueur et nombre de points 16.35 km
2503 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
655 m
63 m
606 m
8 m
121 m
Date et durée 27 janvier 2022
27 janvier 2022
00:41:43
00:36:02
00:05:41
Vitesses et denivelés horaires 27.2 km/hDétail »
51.6 km/hau km 8
2274 m/h0h16m22s
-3104 m/h0h01m09s
km Temps Vitesse Pause 1 03'57" 15.2 km/h 03'54" 2 01'31" 39.7 km/h 3 01'21" 44.4 km/h 4 01'28" 41 km/h 5 02'54" 20.7 km/h 01'47" 6 01'27" 41.3 km/h 7 01'35" 37.9 km/h 8 01'57" 30.9 km/h 9 01'30" 40.1 km/h 10 01'42" 35.4 km/h 11 01'49" 33 km/h 12 02'45" 21.8 km/h 13 02'44" 21.9 km/h 14 02'39" 22.7 km/h 15 02'44" 22 km/h 16 02'25" 24.8 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
139 bpm
112 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:39:45 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 409 Watts0h36m02s
846 Cal1409 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:39 50 - 99 w 00:00:17 100 - 149 w 00:00:21 150 - 199 w 00:00:18 200 - 249 w 00:00:35 250 - 299 w 00:02:20 300 - 349 w 00:02:22 + 350 w 00:24:28
Zones de puissance 00:01:23 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:35 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:14 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:50 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:40 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:21 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:18:17 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 669 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 1m 649 watts (+117 watts par rapport au max théorique) 2m 611 watts (+173 watts par rapport au max théorique) 5m 600 watts (+233 watts par rapport au max théorique) 10m 591 watts (+262 watts par rapport au max théorique) 20m 509 watts (+207 watts par rapport au max théorique) 40m 374 watts (+91 watts par rapport au max théorique) 1h 250 watts (-20 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 60 fois et téléchargée 13 fois depuis le 27.01.22 17:20
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