Actions 3D 26 km
+601 m/-612 m
03:00
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Longueur et nombre de points 26.04 km
3422 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
601 m
612 m
623 m
181 m
398 m
Date et durée 29 janvier 2022 14:33
29 janvier 2022 17:45
03:12:10
03:00:09
00:12:01
Vitesses et denivelés horaires 8.7 km/hDétail »
41 km/hau km 20.5
420 m/h1h15m55s
-660 m/h0h49m26s
km Temps Vitesse Pause 1 04'03" 14.8 km/h 2 05'42" 10.5 km/h 3 07'18" 8.2 km/h 4 09'06" 6.6 km/h 5 07'48" 7.7 km/h 6 04'04" 14.7 km/h 7 14'53" 4 km/h 8 07'55" 7.6 km/h 9 09'31" 6.3 km/h 10 11'22" 5.3 km/h 11 14'53" 4 km/h 12 10'42" 5.6 km/h 13 06'54" 8.7 km/h 14 04'26" 13.5 km/h 15 09'21" 6.4 km/h 05'34" 16 06'54" 8.7 km/h 17 07'13" 8.3 km/h 18 05'41" 10.5 km/h 03'38" 19 07'23" 8.1 km/h 20 04'15" 14.1 km/h 21 02'49" 21.3 km/h 22 03'41" 16.3 km/h 23 03'21" 17.9 km/h 24 03'45" 16 km/h 25 03'12" 18.8 km/h 02'49" 26 03'20" 18 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
186 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:30:54 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:48:52 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:36:13 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:13:20 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:36 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 67 Watts3h00m09s
693 Cal231 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:57 50 - 99 w 00:32:05 100 - 149 w 00:41:10 150 - 199 w 00:22:27 200 - 249 w 00:01:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 206 watts 1m 204 watts 2m 195 watts 5m 175 watts 10m 163 watts 20m 144 watts 40m 128 watts 1h 115 watts
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