Actions 3D 201 km
+1239 m/-1241 m
11:25
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Longueur et nombre de points 201.04 km
39379 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1238 m
1241 m
140 m
2 m
47 m
Date et durée 30 juillet 2025
30 juillet 2025
12:01:56
11:25:15
00:36:41
Vitesses et denivelés horaires 17.6 km/hDétail »
46.3 km/hau km 97.1
493 m/h1h26m57s
-1165 m/h0h39m04s
km Temps Vitesse Pause 1 03'03" 19.7 km/h 01'44" 2 02'43" 22 km/h 3 02'41" 22.3 km/h 4 02'38" 22.9 km/h 5 02'48" 21.4 km/h 6 03'00" 20 km/h 7 02'24" 25.1 km/h 8 02'46" 21.7 km/h 9 03'01" 19.9 km/h 10 03'55" 15.3 km/h 11 02'44" 22 km/h 12 03'08" 19.1 km/h 13 02'49" 21.3 km/h 14 03'48" 15.8 km/h 15 03'10" 19 km/h 16 02'36" 23.1 km/h 17 02'31" 23.9 km/h 18 02'37" 22.9 km/h 19 03'06" 19.4 km/h 20 02'43" 22.1 km/h 21 02'42" 22.3 km/h 22 03'04" 19.5 km/h 23 03'25" 17.6 km/h 24 02'36" 23 km/h 25 02'57" 20.3 km/h 26 02'56" 20.4 km/h 27 03'03" 19.6 km/h 28 03'29" 17.3 km/h 29 02'49" 21.2 km/h 30 02'58" 20.3 km/h 31 02'58" 20.2 km/h 32 02'28" 24.3 km/h 33 03'06" 19.4 km/h 34 03'12" 18.8 km/h 35 03'14" 18.5 km/h 36 02'31" 23.8 km/h 37 05'29" 11 km/h 38 02'06" 28.6 km/h 39 04'12" 14.3 km/h 40 03'05" 19.5 km/h 41 04'01" 14.9 km/h 42 03'29" 17.2 km/h 43 03'18" 18.2 km/h 44 02'57" 20.3 km/h 45 02'46" 21.7 km/h 46 03'17" 18.3 km/h 47 05'04" 11.9 km/h 04'02" 48 03'38" 16.5 km/h 49 02'42" 22.2 km/h 50 02'44" 21.9 km/h 51 03'38" 16.5 km/h 52 02'48" 21.4 km/h 53 02'41" 22.4 km/h 54 03'05" 19.4 km/h 55 02'58" 20.2 km/h 56 04'12" 14.3 km/h 57 04'04" 14.8 km/h 58 03'21" 17.9 km/h 59 03'22" 17.8 km/h 60 05'08" 11.7 km/h 04'22" 61 03'58" 15.2 km/h 62 03'04" 19.6 km/h 63 03'06" 19.3 km/h 64 02'13" 27 km/h 65 02'54" 20.7 km/h 66 03'12" 18.8 km/h 67 03'01" 19.8 km/h 68 03'01" 19.9 km/h 69 03'49" 15.7 km/h 70 02'16" 26.4 km/h 71 03'20" 18 km/h 72 02'41" 22.4 km/h 73 05'57" 10.1 km/h 74 02'53" 20.8 km/h 75 02'51" 21 km/h 03'22" 76 02'52" 20.9 km/h 77 02'32" 23.7 km/h 78 02'39" 22.7 km/h 79 02'51" 21 km/h 80 04'10" 14.4 km/h 81 04'07" 14.6 km/h 82 03'46" 15.9 km/h 83 03'11" 18.8 km/h 84 04'47" 12.5 km/h 85 03'28" 17.3 km/h 05'36" 86 06'10" 9.7 km/h 87 02'57" 20.4 km/h 88 03'02" 19.8 km/h 89 03'33" 16.9 km/h 90 03'59" 15.1 km/h 91 02'57" 20.3 km/h 92 03'41" 16.3 km/h 93 02'43" 22 km/h 94 03'51" 15.6 km/h 95 02'42" 22.2 km/h 96 02'37" 22.9 km/h 97 03'31" 17.1 km/h 98 05'27" 11 km/h 99 04'29" 13.4 km/h 100 03'40" 16.3 km/h 101 03'44" 16.1 km/h 102 04'10" 14.4 km/h 103 04'48" 12.5 km/h 104 05'02" 11.9 km/h 105 03'52" 15.5 km/h 106 04'00" 15 km/h 107 02'49" 21.3 km/h 108 03'57" 15.2 km/h 01'51" 109 02'57" 20.4 km/h 110 02'56" 20.5 km/h 111 02'52" 20.9 km/h 112 03'00" 20 km/h 113 02'54" 20.7 km/h 114 03'06" 19.4 km/h 115 03'12" 18.7 km/h 116 03'25" 17.6 km/h 117 06'10" 9.7 km/h 118 04'10" 14.4 km/h 119 03'21" 18 km/h 120 04'54" 12.3 km/h 121 03'16" 18.3 km/h 122 02'56" 20.5 km/h 05'19" 123 03'55" 15.3 km/h 124 02'31" 23.9 km/h 125 02'44" 21.9 km/h 126 02'59" 20.1 km/h 127 02'42" 22.3 km/h 128 03'53" 15.5 km/h 129 03'55" 15.3 km/h 130 05'43" 10.5 km/h 131 03'07" 19.2 km/h 132 03'58" 15.1 km/h 133 03'32" 17 km/h 134 04'33" 13.2 km/h 135 04'33" 13.2 km/h 136 03'03" 19.7 km/h 137 02'52" 21 km/h 138 03'19" 18.1 km/h 139 03'21" 17.9 km/h 140 04'39" 12.9 km/h 141 02'34" 23.4 km/h 142 02'19" 26 km/h 143 05'37" 10.7 km/h 144 02'33" 23.6 km/h 145 02'44" 21.9 km/h 146 02'26" 24.6 km/h 147 02'33" 23.5 km/h 148 03'23" 17.7 km/h 149 02'55" 20.5 km/h 150 03'02" 19.8 km/h 151 04'10" 14.4 km/h 152 06'30" 9.2 km/h 153 04'24" 13.6 km/h 154 04'58" 12.1 km/h 155 03'56" 15.3 km/h 156 02'43" 22.1 km/h 157 04'05" 14.7 km/h 158 02'45" 21.8 km/h 159 02'25" 24.8 km/h 160 03'31" 17 km/h 161 02'54" 20.7 km/h 162 02'45" 21.8 km/h 163 03'25" 17.6 km/h 164 03'27" 17.4 km/h 165 03'19" 18.1 km/h 166 02'53" 20.8 km/h 167 04'09" 14.4 km/h 03'17" 168 02'34" 23.4 km/h 169 03'31" 17 km/h 01'41" 170 03'18" 18.2 km/h 171 03'02" 19.7 km/h 172 04'03" 14.8 km/h 173 03'15" 18.5 km/h 174 02'53" 20.8 km/h 175 03'09" 19 km/h 176 04'19" 13.9 km/h 177 03'26" 17.5 km/h 178 03'35" 16.8 km/h 179 03'55" 15.3 km/h 180 02'56" 20.4 km/h 181 02'51" 21 km/h 182 02'53" 20.8 km/h 183 03'26" 17.4 km/h 184 02'57" 20.3 km/h 185 02'56" 20.5 km/h 186 02'53" 20.9 km/h 187 03'07" 19.2 km/h 188 04'00" 15 km/h 189 06'12" 9.7 km/h 190 03'45" 16 km/h 02'08" 191 05'28" 11 km/h 01'22" 192 04'01" 14.9 km/h 193 03'15" 18.5 km/h 194 04'06" 14.6 km/h 01'57" 195 02'56" 20.4 km/h 196 03'18" 18.2 km/h 197 03'10" 18.9 km/h 198 02'56" 20.4 km/h 199 02'37" 22.9 km/h 200 03'11" 18.9 km/h 201 04'10" 14.4 km/h
Fréquence cardiaque 99 bpm
161 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 08:01:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:54:16 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:06 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 97 Watts11h25m15s
3817 Cal334 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:56:07 50 - 99 w 02:53:33 100 - 149 w 03:54:04 150 - 199 w 01:58:43 200 - 249 w 00:09:11
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 236 watts 1m 216 watts 2m 209 watts 5m 168 watts 10m 155 watts 20m 140 watts 40m 134 watts 1h 130 watts
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