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Actions 3D 53.4 km
+1595 m/-1599 m
03:48
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Longueur et nombre de points 53.45 km
14677 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1595 m
1599 m
227 m
89 m
174 m
Date et durée 06 octobre 2019
06 octobre 2019
04:04:36
03:48:07
00:16:29
Vitesses et denivelés horaires 14.1 km/hDétail »
44.2 km/hau km 8.2
648 m/h1h38m40s
-1696 m/h0h38m49s
km Temps Vitesse Pause 1 03'23" 17.7 km/h 2 03'15" 18.5 km/h 3 03'06" 19.4 km/h 4 03'22" 17.8 km/h 5 06'25" 9.3 km/h 6 03'13" 18.6 km/h 7 05'49" 10.3 km/h 8 02'34" 23.3 km/h 9 02'47" 21.5 km/h 10 05'27" 11 km/h 11 03'20" 18 km/h 12 03'13" 18.6 km/h 13 02'37" 22.9 km/h 14 02'44" 22 km/h 15 04'43" 12.7 km/h 16 06'36" 9.1 km/h 17 02'35" 23.2 km/h 18 02'30" 24 km/h 19 03'24" 17.7 km/h 05'15" 20 07'10" 8.4 km/h 21 07'52" 7.6 km/h 22 02'19" 26 km/h 23 02'57" 20.3 km/h 24 03'52" 15.5 km/h 25 07'39" 7.8 km/h 26 03'42" 16.2 km/h 27 02'13" 27 km/h 28 05'13" 11.5 km/h 29 04'20" 13.8 km/h 30 03'35" 16.8 km/h 31 06'57" 8.6 km/h 32 03'45" 16 km/h 33 04'02" 14.9 km/h 34 03'01" 19.9 km/h 35 08'52" 6.8 km/h 07'29" 36 04'07" 14.6 km/h 37 03'03" 19.7 km/h 38 08'13" 7.3 km/h 39 03'03" 19.6 km/h 40 04'36" 13.1 km/h 41 05'28" 11 km/h 42 02'43" 22.1 km/h 43 04'44" 12.7 km/h 44 03'00" 20 km/h 45 04'31" 13.3 km/h 46 03'46" 15.9 km/h 03'45" 47 04'09" 14.5 km/h 48 04'25" 13.6 km/h 49 03'04" 19.6 km/h 50 02'53" 20.8 km/h 51 04'28" 13.4 km/h 52 08'34" 7 km/h 53 03'15" 18.5 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
195 bpm
146 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:06:53 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:11:13 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:00:30 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:25:06 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:20:43 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 138 Watts3h48m07s
1808 Cal475 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:06 50 - 99 w 00:25:28 100 - 149 w 00:48:31 150 - 199 w 00:54:07 200 - 249 w 00:30:35 250 - 299 w 00:04:48 + 350 w 00:02:18
Puissances max fournies 275w 550w 825w 1100w 1375w 1650w w 30s 1642 watts 1m 1601 watts 2m 1530 watts 5m 1364 watts 10m 776 watts 20m 448 watts 40m 296 watts 1h 247 watts
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