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Hervé L. le 18.01.2017

Enduro glacial à PoleymieuxVTT

Petit circuit bien givré dans les monts d'Or avec le vtt Nakamura au départ de Crécy pour aller voir -et encourager- les copains ayant bravé la température négative pour voler sur le site parapente de la Croix-Rampau à Poleymieux.
Itinéraire via le Colin, rocade des monts d'Or, chemin des Gorges/St-Fortunat, Giverdy, col de la Croix-de-Presles (alt. 527), les Gambins, Ancienne Eglise, tour Rissler et montée au site de décollage de la Croix-Rampau (alt. 466).
Retour par Rissler, le Robiat, Base aérienne, col du mont Verdun (alt. 615), ch. de la Batterie (enduro dans la poudreuse), la Croix-de-Presles, Giverdy, St-Didier village, avenue Pasteur, ch. des Esses.
Actions
3D
19.8 km
+515 m/-523 m
01:02

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

19.82 km
2635 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
514 m
523 m
617 m
271 m
453 m

Date et durée

18 janvier 2017
15:09
18 janvier 2017
16:15
01:05:21
01:02:48
00:02:33

Vitesses et denivelés horaires

18.9 km/h
Détail »

43.2 km/h
au km 14.8

909 m/h
0h30m04s

-1814 m/h
0h15m31s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

161 Watts
1h02m48s

579 Cal
553 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:2550 - 99 w00:03:27100 - 149 w00:03:13150 - 199 w00:04:30200 - 249 w00:10:09250 - 299 w00:11:48300 - 349 w00:08:32+ 350 w00:00:53

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s370 watts1m360 watts2m338 watts5m309 watts10m285 watts20m245 watts40m208 watts1h185 watts

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