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renevallee60 le 23.01.2021

Pech ArgeliersVTT

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3D
44.7 km
+789 m/-774 m
03:29

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

44.65 km
11041 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
788 m
774 m
230 m
19 m
104 m

Date et durée

23 janvier 2021
09:14
23 janvier 2021
12:54
03:39:53
03:29:30
00:10:23

Vitesses et denivelés horaires

12.8 km/h
Détail »

41.2 km/h
au km 35.9

562 m/h
1h11m09s

-961 m/h
0h37m49s

Fréquence cardiaque

65 bpm
138 bpm

104 bpm
256% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:39:49FC5♡ 49-51Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

100 Watts
3h29m30s

1204 Cal
345 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:3850 - 99 w00:35:07100 - 149 w00:40:00150 - 199 w00:37:18200 - 249 w00:21:40250 - 299 w00:05:34

Zones de puissance

02:02:33Z10-190 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:28:47Z2191-259 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:44Z3260-286 wTempo (1 à 2 heures)00:00:22Z4287-323 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s304 watts (-498 watts par rapport au max théorique)1m295 watts (-306 watts par rapport au max théorique)2m247 watts (-247 watts par rapport au max théorique)5m231 watts (-184 watts par rapport au max théorique)10m182 watts (-190 watts par rapport au max théorique)20m149 watts (-192 watts par rapport au max théorique)40m138 watts (-182 watts par rapport au max théorique)1h135 watts (-170 watts par rapport au max théorique)

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