Actions 3D 61.9 km
+1497 m/-1493 m
03:31
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Longueur et nombre de points 61.94 km
12505 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1497 m
1493 m
1122 m
222 m
593 m
Date et durée 16 août 2024 08:58
16 août 2024 12:42
03:44:17
03:31:07
00:13:10
Vitesses et denivelés horaires 17.6 km/hDétail »
64.5 km/hau km 32.3
727 m/h1h59m23s
-2495 m/h0h33m25s
km Temps Vitesse Pause 1 04'40" 12.9 km/h 2 03'16" 18.3 km/h 3 03'23" 17.7 km/h 4 02'35" 23.2 km/h 5 02'20" 25.7 km/h 6 03'24" 17.7 km/h 7 06'04" 9.9 km/h 8 06'39" 9 km/h 9 05'46" 10.4 km/h 10 06'08" 9.8 km/h 11 06'07" 9.8 km/h 12 04'38" 13 km/h 13 04'52" 12.3 km/h 01'35" 14 02'05" 28.7 km/h 15 04'59" 12 km/h 16 02'51" 21 km/h 17 01'29" 40.4 km/h 18 02'05" 28.9 km/h 19 02'08" 28.2 km/h 20 05'40" 10.6 km/h 21 06'08" 9.8 km/h 22 06'04" 9.9 km/h 23 07'07" 8.4 km/h 24 03'12" 18.8 km/h 25 05'50" 10.3 km/h 26 06'00" 10 km/h 27 06'06" 9.8 km/h 28 02'04" 28.9 km/h 02'04" 29 01'13" 49 km/h 30 01'24" 42.9 km/h 31 01'36" 37.6 km/h 32 01'23" 43.5 km/h 33 02'01" 29.7 km/h 09'31" 34 03'12" 18.8 km/h 35 03'32" 17 km/h 36 04'18" 14 km/h 37 01'33" 38.6 km/h 38 01'33" 38.8 km/h 39 02'13" 27.1 km/h 40 01'19" 45.3 km/h 41 01'20" 45.3 km/h 42 01'41" 35.6 km/h 43 02'30" 24 km/h 44 01'46" 34 km/h 45 01'20" 45 km/h 46 07'49" 7.7 km/h 47 05'48" 10.3 km/h 48 04'01" 14.9 km/h 49 04'36" 13 km/h 50 01'58" 30.6 km/h 51 01'34" 38.4 km/h 52 01'20" 45.1 km/h 53 01'20" 44.8 km/h 54 02'24" 25 km/h 55 02'09" 27.9 km/h 56 02'43" 22 km/h 57 02'04" 29.1 km/h 58 01'57" 30.7 km/h 59 02'45" 21.9 km/h 60 03'00" 20 km/h 61 02'37" 22.9 km/h
Fréquence cardiaque 66 bpm
155 bpm
127 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:03:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:40:05 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:11 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 133 Watts3h31m07s
1616 Cal459 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:09 50 - 99 w 00:20:41 100 - 149 w 00:21:11 150 - 199 w 01:10:34 200 - 249 w 00:50:11
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 242 watts 1m 238 watts 2m 220 watts 5m 211 watts 10m 207 watts 20m 201 watts 40m 189 watts 1h 175 watts
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