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Actions 3D 29.6 km
+1568 m/-1551 m
03:41
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Longueur et nombre de points 29.61 km
1871 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1568 m
1551 m
2139 m
768 m
1410 m
Date et durée 24 septembre 2016
24 septembre 2016
05:36:10
03:41:39
01:54:31
Vitesses et denivelés horaires 8 km/hDétail »
39.9 km/hau km 19.1
613 m/h2h21m02s
-1563 m/h0h55m47s
km Temps Vitesse Pause 1 07'03" 8.5 km/h 2 05'56" 10.1 km/h 3 05'45" 10.4 km/h 4 07'32" 8 km/h 03'53" 5 09'19" 6.4 km/h 6 09'22" 6.4 km/h 7 09'05" 6.6 km/h 06'35" 8 08'49" 6.8 km/h 9 04'27" 13.5 km/h 06'15" 10 08'23" 7.2 km/h 11 07'57" 7.5 km/h 12 04'51" 12.4 km/h 13 10'01" 6 km/h 09'46" 14 07'52" 7.6 km/h 15 07'51" 7.6 km/h 16 08'33" 7 km/h 08'17" 17 06'27" 9.3 km/h 03'07" 18 06'07" 9.8 km/h 19 19'17" 3.1 km/h 49'44" 20 07'05" 8.5 km/h 21 07'35" 7.9 km/h 04'09" 22 04'41" 12.8 km/h 03'05" 23 07'52" 7.6 km/h 24 11'22" 5.3 km/h 25 03'34" 16.8 km/h 02'53" 26 04'55" 12.2 km/h 12'45" 27 07'14" 8.3 km/h 28 04'36" 13 km/h 04'02" 29 04'00" 15 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 110 Watts3h41m39s
1398 Cal378 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:14 50 - 99 w 00:11:08 100 - 149 w 00:33:32 150 - 199 w 01:22:29 200 - 249 w 00:19:42
Zones de puissance 02:00:42 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:41:31 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 231 watts (-558 watts par rapport au max théorique) 1m 229 watts (-363 watts par rapport au max théorique) 2m 224 watts (-262 watts par rapport au max théorique) 5m 207 watts (-201 watts par rapport au max théorique) 10m 198 watts (-168 watts par rapport au max théorique) 20m 191 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 40m 185 watts (-130 watts par rapport au max théorique) 1h 179 watts (-121 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1420 fois et téléchargée 89 fois depuis le 07.04.20 15:25
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