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Iannis le 28.04.2022

De la bergerie de Rachid au gîte par les villages

Une balade entre plateau du Yagour et vallées cultivées des Aït Ouchi, tout en richesse et diversité.
L'austérité du plateau contraste avec la verdure des terrasses agricoles des villages d'Aguerd et Anamer.

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3D

12.5 km

+165 m/-990 m

03:45

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

12.54 km

5907 pts

Denivelé et altitude

165 m

990 m

2593 m

1719 m

2103 m

Date et durée

28 avril 2022
10:05

28 avril 2022
16:49

06:43:45

03:45:31

02:58:14

Vitesses et denivelés horaires

3.3 km/h
Détail »

5.2 km/h
au km 1

255 m/h
0h21m37s

-394 m/h
2h17m33s

Fréquence cardiaque

47 bpm

149 bpm

78 bpm
18% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Dépense calorique (estimation)

257 Cal
68 Cal/h

Plus

Affichée 118 fois et téléchargée 17 fois depuis le 02.05.22 17:16

6913612 [Légende]

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