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Grenoble Trail - Rachais DecouverteTrail

Grenoble Trail - Rachais Decouverte
23.34 km / 1325 m D+
Grenoble Ile Verte - Hopital des Enfants - La Tronche - Vierge Noire - Bec du Corbeau - Rachais Cairn - Mont Rachais - "Sous" Sous le Mont - Le Plat du Saut - La Citadelle - Lévetière - Bike Park de Serlin - Bassin de Lachal - Mas Caché - Mont Jalla - Fort de La Bastille - Chemin de La Rochette - Grenoble Porte de France - Rue Maurice Gignoux - Musee Dauphinois - Montée de l'Orme - Grenoble Casemate - Grenoble Ile Verte
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3D
22.5 km
+1373 m/-1364 m
04:25

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Segments

Association des segments

Détails

Rencontre avec un beau Blaireau dans la descente vers Lachal

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Longueur et nombre de points

22.52 km
17000 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1372 m
1364 m
1042 m
207 m
522 m

Date et durée

16 juillet 2023
04:13
16 juillet 2023
08:57
04:43:37
04:25:55
00:17:42

Vitesses et denivelés horaires

5.1 km/h
Détail »

11.3 km/h
au km 20

517 m/h
2h14m38s

-798 m/h
1h27m08s

Fréquence cardiaque

54 bpm
144 bpm

112 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:30:44FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:12:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

100 Watts
4h25m55s

1525 Cal
344 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:35:0950 - 99 w01:51:53100 - 149 w00:42:47150 - 199 w01:00:42200 - 249 w00:05:40

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s224 watts1m216 watts2m203 watts5m190 watts10m166 watts20m160 watts40m149 watts1h147 watts

Plus

Affichée 379 fois et téléchargée 27 fois depuis le 16.07.23 14:02
124276179 [Légende]
KME
40.8 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de La Tronche · Les plus belles randonnées autour de La Tronche
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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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