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Grenoble Trail - Ermitage du Saint Eynard par la Croix d'IzonTrail

Grenoble Trail - Ermitage du Saint Eynard par la Croix d'Izon
32.25 km / 2040 m D+
Pluie battante a partir du Bec du Corbeau et ce jusqu'au sommet de la Croix d'Izon...
Agrementee d'une mini tempete de vent des le col de Vence...
Actions
3D
31.2 km
+2089 m/-2069 m
06:13

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Détails

Grenoble Ile Verte - La Tronche - Bec tu Corbeau - GR9 sous le Mont Rachais - Bec Aigu - Chantemerle - Chemin des Batteries - GR9 - Col de Vence - Croix d'Izon - Fort du Saint Eynard - Ermitage du Saint Eynard - Col de Vence - Chemin des Batteries - Cabane des Ours - Les Granges - Sous le mont - Mont Rachais - Source du Bec Aigu - Relais de Roche Bise - Mont Jalla - Fort de la Bastille - Grenoble Casemate - Grenoble Ile Verte

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Longueur et nombre de points

31.16 km
22900 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
2089 m
2069 m
1348 m
212 m
783 m

Date et durée

29 avril 2023
03:10
29 avril 2023
09:32
06:22:01
06:13:12
00:08:49

Vitesses et denivelés horaires

5 km/h
Détail »

11.6 km/h
au km 29.7

586 m/h
3h14m15s

-810 m/h
2h18m48s

Fréquence cardiaque

50 bpm
149 bpm

117 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:57:00FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:24:57FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

110 Watts
6h13m12s

2362 Cal
380 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:2850 - 99 w02:38:31100 - 149 w01:07:39150 - 199 w01:52:28200 - 249 w00:03:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s219 watts1m218 watts2m210 watts5m192 watts10m182 watts20m177 watts40m170 watts1h157 watts

Plus

Affichée 279 fois et téléchargée 48 fois depuis le 29.04.23 17:23
176408246 [Légende]
KME
59 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de La Tronche · Les plus belles randonnées autour de La Tronche
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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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