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Admin le 02.11.2021

Sóller > Andratx > Sóller Cyclotourisme

Encore une beeeeelle journée !
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3D
126 km
+2434 m/-2421 m
05:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

126.22 km
17618 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2433 m
2422 m
490 m
3 m
236 m

Date et durée

02 novembre 2021
10:21
02 novembre 2021
17:24
07:02:51
05:30:49
01:32:02

Vitesses et denivelés horaires

22.9 km/h
Détail »

62.2 km/h
au km 110.6

800 m/h
2h37m22s

-1786 m/h
1h08m36s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

173 Watts
5h30m49s

3296 Cal
598 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:2650 - 99 w00:10:22100 - 149 w00:15:14150 - 199 w01:05:46200 - 249 w02:16:44250 - 299 w00:24:37300 - 349 w00:06:52+ 350 w00:05:50

Zones de puissance

00:43:18Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:22:04Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:52:10Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:19:43Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:10:37Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:06:07Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:49Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s517 watts (-180 watts par rapport au max théorique)1m504 watts (-18 watts par rapport au max théorique)2m450 watts (+20 watts par rapport au max théorique)5m425 watts (+64 watts par rapport au max théorique)10m349 watts (+25 watts par rapport au max théorique)20m290 watts (-6 watts par rapport au max théorique)40m254 watts (-24 watts par rapport au max théorique)1h228 watts (-37 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 117 fois et téléchargée 24 fois depuis le 02.11.21 17:37
325549156 [Légende]
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