Actions 3D 16.2 km
+656 m/-63 m
00:39
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Longueur et nombre de points 16.18 km
2349 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
655 m
63 m
606 m
8 m
132 m
Date et durée 15 février 2022
15 février 2022
00:39:08
Vitesses et denivelés horaires 24.8 km/hDétail »
48.4 km/hau km 7.9
1723 m/h0h21m57s
-2421 m/h0h01m31s
km Temps Vitesse Pause 1 02'02" 29.5 km/h 2 01'39" 36.3 km/h 3 01'44" 34.8 km/h 4 01'44" 34.8 km/h 5 01'35" 37.7 km/h 6 01'34" 38.5 km/h 7 01'40" 35.8 km/h 8 01'58" 30.4 km/h 9 01'52" 32.1 km/h 10 01'48" 33.2 km/h 11 02'14" 27 km/h 12 03'32" 17 km/h 13 03'44" 16.1 km/h 14 04'01" 14.9 km/h 15 03'38" 16.5 km/h 16 03'22" 17.8 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
127 bpm
108 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:39:00 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 358 Watts0h39m08s
803 Cal1231 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:21 100 - 149 w 00:00:21 150 - 199 w 00:00:23 200 - 249 w 00:01:22 250 - 299 w 00:04:42 300 - 349 w 00:05:41 + 350 w 00:24:28
Zones de puissance 00:00:58 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:40 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:09 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:33 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:37 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:23:05 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:24 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 551 watts (-159 watts par rapport au max théorique) 1m 549 watts (+17 watts par rapport au max théorique) 2m 520 watts (+82 watts par rapport au max théorique) 5m 460 watts (+93 watts par rapport au max théorique) 10m 433 watts (+104 watts par rapport au max théorique) 20m 411 watts (+109 watts par rapport au max théorique) 40m 352 watts (+68 watts par rapport au max théorique) 1h 234 watts (-36 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 103 fois et téléchargée 16 fois depuis le 15.02.22 20:47
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