Actions 3D 63.1 km
+321 m/-318 m
02:28
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Longueur et nombre de points 63.13 km
10705 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
321 m
318 m
85 m
27 m
63 m
Date et durée 23 avril 2024
23 avril 2024
02:58:24
02:28:42
00:29:42
Vitesses et denivelés horaires 25.5 km/hDétail »
47.2 km/hau km 22.7
752 m/h0h08m20s
-978 m/h0h05m51s
km Temps Vitesse Pause 1 03'51" 15.6 km/h 01'56" 2 03'47" 15.9 km/h 3 02'34" 23.4 km/h 4 03'05" 19.5 km/h 5 02'47" 21.6 km/h 6 02'00" 30 km/h 7 03'25" 17.6 km/h 8 02'41" 22.4 km/h 9 03'12" 18.7 km/h 10 03'04" 19.6 km/h 20'51" 11 02'07" 28.4 km/h 12 02'20" 25.7 km/h 13 02'22" 25.3 km/h 14 02'00" 30 km/h 15 02'26" 24.6 km/h 16 02'14" 26.9 km/h 17 02'13" 27 km/h 18 01'57" 30.8 km/h 19 02'18" 26 km/h 20 01'52" 32.1 km/h 21 01'49" 32.9 km/h 22 02'02" 29.4 km/h 23 01'42" 35.3 km/h 24 01'58" 30.4 km/h 25 01'30" 40 km/h 26 01'36" 37.6 km/h 27 01'53" 32 km/h 28 01'56" 31 km/h 29 02'09" 28 km/h 30 02'07" 28.2 km/h 31 03'06" 19.3 km/h 32 02'04" 29 km/h 33 01'58" 30.4 km/h 34 02'07" 28.3 km/h 35 01'51" 32.4 km/h 36 02'09" 27.9 km/h 37 01'44" 34.6 km/h 38 02'01" 29.8 km/h 39 02'08" 28 km/h 40 02'09" 28 km/h 41 02'06" 28.5 km/h 42 01'56" 31.1 km/h 43 02'11" 27.4 km/h 44 01'49" 33.1 km/h 45 01'43" 35 km/h 46 01'42" 35.2 km/h 47 01'44" 34.8 km/h 48 02'11" 27.6 km/h 49 01'44" 34.5 km/h 50 01'51" 32.5 km/h 51 02'07" 28.3 km/h 52 02'07" 28.4 km/h 53 02'09" 27.8 km/h 54 02'02" 29.4 km/h 55 02'36" 23 km/h 56 03'30" 17.2 km/h 57 03'25" 17.6 km/h 58 03'21" 17.9 km/h 59 03'13" 18.6 km/h 60 02'31" 23.9 km/h 61 03'15" 18.4 km/h 01'28" 62 02'56" 20.5 km/h 63 03'41" 16.3 km/h
Fréquence cardiaque 37 bpm
155 bpm
84 bpm20% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:50:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:06 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 163 Watts2h28m42s
1391 Cal561 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:25 50 - 99 w 00:18:41 100 - 149 w 00:25:12 150 - 199 w 00:32:50 200 - 249 w 00:25:26 250 - 299 w 00:16:19 300 - 349 w 00:06:29 + 350 w 00:03:29
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 440 watts 1m 425 watts 2m 375 watts 5m 328 watts 10m 293 watts 20m 255 watts 40m 228 watts 1h 226 watts
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