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Actions 3D 46.9 km
+855 m/-854 m
02:49
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Longueur et nombre de points 46.85 km
11147 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
854 m
854 m
166 m
39 m
99 m
Date et durée 15 septembre 2019 08:31
15 septembre 2019 11:37
03:05:46
02:49:56
00:15:50
Vitesses et denivelés horaires 16.5 km/hDétail »
45.6 km/hau km 30.3
665 m/h1h01m17s
-1200 m/h0h33m19s
km Temps Vitesse Pause 1 04'24" 13.6 km/h 2 04'50" 12.4 km/h 3 03'14" 18.6 km/h 4 03'50" 15.7 km/h 5 03'09" 19.1 km/h 6 03'19" 18.1 km/h 7 04'22" 13.7 km/h 02'08" 8 03'50" 15.7 km/h 9 02'24" 25 km/h 10 02'35" 23.2 km/h 11 03'29" 17.2 km/h 12 05'08" 11.7 km/h 13 05'33" 10.8 km/h 14 04'07" 14.5 km/h 15 02'24" 25 km/h 16 01'58" 30.6 km/h 17 04'12" 14.3 km/h 18 04'56" 12.2 km/h 19 05'06" 11.8 km/h 04'25" 20 04'28" 13.4 km/h 21 02'44" 22 km/h 22 05'19" 11.3 km/h 23 03'49" 15.7 km/h 24 03'32" 17 km/h 25 02'45" 21.8 km/h 26 04'31" 13.3 km/h 27 02'22" 25.4 km/h 28 04'00" 15 km/h 29 04'23" 13.7 km/h 30 02'47" 21.6 km/h 31 02'00" 30.1 km/h 32 04'24" 13.6 km/h 33 03'28" 17.3 km/h 06'28" 34 02'59" 20.1 km/h 35 04'52" 12.3 km/h 36 03'01" 19.9 km/h 37 02'02" 29.6 km/h 38 05'19" 11.3 km/h 39 03'49" 15.7 km/h 40 03'29" 17.2 km/h 41 04'34" 13.1 km/h 42 03'40" 16.4 km/h 43 02'34" 23.4 km/h 44 02'23" 25.1 km/h 01'38" 45 02'31" 23.8 km/h 46 03'04" 19.6 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
195 bpm
154 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:20:04 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:55:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:01:41 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:25:00 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:22:37 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 116 Watts2h49m56s
1129 Cal399 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:36 50 - 99 w 00:21:20 100 - 149 w 00:29:20 150 - 199 w 00:41:00 200 - 249 w 00:26:12 250 - 299 w 00:03:50 300 - 349 w 00:00:14
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 278 watts 1m 273 watts 2m 243 watts 5m 225 watts 10m 185 watts 20m 155 watts 40m 148 watts 1h 139 watts
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