Actions 3D 17 km
+613 m/-613 m
01:56
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Longueur et nombre de points 16.99 km
1345 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
613 m
613 m
541 m
273 m
423 m
Date et durée 07 décembre 2024 09:39
07 décembre 2024 11:44
02:05:46
01:56:32
00:09:14
Vitesses et denivelés horaires 8.7 km/hDétail »
14.2 km/hau km 8.7
629 m/h0h53m23s
-786 m/h0h41m59s
km Temps Vitesse Pause 1 08'44" 6.9 km/h 2 06'12" 9.7 km/h 3 05'58" 10 km/h 4 07'25" 8.1 km/h 5 06'35" 9.1 km/h 6 08'32" 7 km/h 7 07'11" 8.4 km/h 8 05'42" 10.5 km/h 05'17" 9 06'17" 9.5 km/h 10 06'25" 9.4 km/h 02'10" 11 05'24" 11.1 km/h 01'47" 12 09'05" 6.6 km/h 13 08'27" 7.1 km/h 14 06'52" 8.7 km/h 15 05'57" 10.1 km/h 16 05'25" 11.1 km/h
Fréquence cardiaque 39 bpm
171 bpm
141 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:36:32 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:54:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:33:38 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:08 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 130 Watts1h56m32s
869 Cal447 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:57 50 - 99 w 00:27:19 100 - 149 w 00:41:33 150 - 199 w 00:24:54 200 - 249 w 00:10:40 250 - 299 w 00:02:44 300 - 349 w 00:00:46
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 328 watts 1m 309 watts 2m 264 watts 5m 231 watts 10m 208 watts 20m 173 watts 40m 152 watts 1h 140 watts
Plus Affichée 152 fois et téléchargée 16 fois depuis le 09.01.25 07:43
KME
25.2 kilomètres effort
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