Actions 3D 8.6 km
+389 m/-392 m
00:56
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 8.61 km
4170 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
389 m
392 m
612 m
272 m
452 m
Date et durée 02 mars 2023
02 mars 2023
01:09:29
00:56:14
00:13:15
Vitesses et denivelés horaires 9.2 km/hDétail »
14.2 km/hau km 2.4
652 m/h0h32m16s
-1266 m/h0h17m23s
km Temps Vitesse Pause 1 06'22" 9.4 km/h 2 05'14" 11.5 km/h 3 04'46" 12.6 km/h 4 05'05" 11.8 km/h 5 06'15" 9.6 km/h 6 07'55" 7.6 km/h 7 07'28" 8 km/h 8 08'02" 7.5 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
164 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:36:39 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:23:55 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:49 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 206 Watts0h56m14s
666 Cal711 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:15:17 100 - 149 w 00:08:42 150 - 199 w 00:16:22 200 - 249 w 00:25:15 250 - 299 w 00:02:34
Zones de puissance 00:29:17 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:26:50 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:58 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:05 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 276 watts (-434 watts par rapport au max théorique) 1m 259 watts (-273 watts par rapport au max théorique) 2m 248 watts (-190 watts par rapport au max théorique) 5m 233 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 10m 221 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 20m 215 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 40m 210 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 1h 195 watts (-75 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 67 fois et téléchargée 15 fois depuis le 02.03.23 16:45
KME
13.8 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/wJ2PzXbk2p?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/wJ2PzXbk2p?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
8.61 km
4170 pts
389 m
392 m
612 m
272 m
452 m
01:09:29
00:56:14
00:13:15
83 bpm
164 bpm
Affichée 67 fois et téléchargée 15 fois depuis le 02.03.23 16:45
43
83
26 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/wJ2PzXbk2p
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
8.6 km
+389 m/-392 m
00:56
Télécharger le fichier 
