Actions 3D 16.7 km
+659 m/-63 m
01:04
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Longueur et nombre de points 16.66 km
3843 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
658 m
63 m
609 m
8 m
146 m
Date et durée 18 juillet 2022
18 juillet 2022
01:20:36
01:04:15
00:16:21
Vitesses et denivelés horaires 15.6 km/hDétail »
59.3 km/hau km 8.2
926 m/h0h41m35s
-4496 m/h0h00m43s
km Temps Vitesse Pause 1 03'08" 19.1 km/h 2 01'48" 33.5 km/h 3 02'03" 29.3 km/h 4 01'58" 30.6 km/h 5 03'28" 17.3 km/h 01'40" 6 01'54" 31.5 km/h 7 02'14" 26.8 km/h 8 03'36" 16.6 km/h 9 01'17" 47 km/h 10 02'10" 27.7 km/h 11 02'50" 21.2 km/h 12 07'01" 8.6 km/h 13 06'48" 8.8 km/h 14 06'10" 9.7 km/h 15 07'42" 7.8 km/h 16 05'44" 10.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 190 Watts1h04m15s
700 Cal653 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:07 50 - 99 w 00:00:34 100 - 149 w 00:02:10 150 - 199 w 00:19:50 200 - 249 w 00:29:29 250 - 299 w 00:05:19 300 - 349 w 00:00:48
Zones de puissance 00:06:33 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:38:05 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:07 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:17 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:15 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 306 watts (-404 watts par rapport au max théorique) 1m 290 watts (-242 watts par rapport au max théorique) 2m 268 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 5m 234 watts (-133 watts par rapport au max théorique) 10m 222 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 20m 216 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 40m 212 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 1h 201 watts (-69 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 94 fois et téléchargée 11 fois depuis le 18.07.22 15:49
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