Actions 3D 27.4 km
+83 m/-91 m
01:27
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Longueur et nombre de points 27.4 km
5265 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
83 m
92 m
136 m
92 m
102 m
Date et durée 30 juillet 2023 14:16
30 juillet 2023 15:44
01:27:46
Vitesses et denivelés horaires 18.7 km/hDétail »
41.8 km/hau km 12.5
729 m/h0h03m27s
-1800 m/h0h01m15s
km Temps Vitesse Pause 1 04'04" 14.7 km/h 2 03'15" 18.4 km/h 3 03'10" 19 km/h 4 02'29" 24.2 km/h 5 02'18" 26.1 km/h 6 02'23" 25.1 km/h 7 02'55" 20.5 km/h 8 03'46" 15.9 km/h 9 03'10" 19 km/h 10 03'07" 19.2 km/h 11 03'15" 18.4 km/h 12 03'52" 15.5 km/h 13 03'07" 19.2 km/h 14 03'36" 16.7 km/h 15 03'25" 17.5 km/h 16 03'07" 19.2 km/h 17 03'36" 16.7 km/h 18 03'25" 17.6 km/h 19 03'50" 15.7 km/h 20 03'01" 19.8 km/h 21 03'21" 17.9 km/h 22 03'03" 19.6 km/h 23 02'54" 20.7 km/h 24 03'24" 17.6 km/h 25 03'33" 16.9 km/h 26 02'28" 24.4 km/h 27 02'53" 20.8 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
175 bpm
114 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:20:54 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:32 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:52 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:59 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:52 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 84 Watts1h27m46s
424 Cal290 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:55 50 - 99 w 00:38:46 100 - 149 w 00:16:17 150 - 199 w 00:07:07 200 - 249 w 00:01:24 250 - 299 w 00:01:07 300 - 349 w 00:00:58
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 325 watts 1m 299 watts 2m 244 watts 5m 223 watts 10m 182 watts 20m 128 watts 40m 102 watts 1h 92 watts
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