Actions 3D 44.3 km
+383 m/-359 m
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Longueur et nombre de points 44.28 km
10084 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
383 m
359 m
74 m
0 m
23 m
Date et durée 02 octobre 2025
02 octobre 2025
02:49:41
Vitesses et denivelés horaires 15.7 km/hDétail »
35.1 km/hau km 34.5
637 m/h0h28m49s
-1071 m/h0h15m12s
km Temps Vitesse Pause 1 04'31" 13.3 km/h 2 02'58" 20.2 km/h 3 02'33" 23.5 km/h 4 04'39" 12.9 km/h 5 05'13" 11.5 km/h 6 07'52" 7.6 km/h 7 05'25" 11.1 km/h 8 04'17" 14 km/h 9 04'14" 14.2 km/h 10 02'46" 21.7 km/h 11 04'38" 12.9 km/h 12 02'50" 21.2 km/h 13 03'31" 17 km/h 14 04'53" 12.3 km/h 15 04'46" 12.6 km/h 16 06'36" 9.1 km/h 17 03'35" 16.8 km/h 18 02'32" 23.6 km/h 19 03'24" 17.7 km/h 20 06'14" 9.6 km/h 21 03'19" 18.1 km/h 22 03'27" 17.4 km/h 23 02'58" 20.3 km/h 24 02'13" 27.2 km/h 25 02'39" 22.7 km/h 26 05'14" 11.5 km/h 27 02'41" 22.4 km/h 28 02'22" 25.3 km/h 29 02'37" 22.9 km/h 30 02'04" 28.9 km/h 31 02'51" 21 km/h 32 03'21" 17.9 km/h 33 04'58" 12.1 km/h 34 03'32" 17 km/h 35 02'22" 25.3 km/h 36 03'43" 16.1 km/h 37 02'51" 21 km/h 38 04'48" 12.5 km/h 39 04'22" 13.7 km/h 40 03'14" 18.5 km/h 41 03'14" 18.5 km/h 42 02'36" 23.1 km/h 43 04'05" 14.7 km/h 44 05'59" 10 km/h
Fréquence cardiaque 99 bpm
177 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:22:12 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:04:30 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:23 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:48 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:42 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts2h49m41s
917 Cal324 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:25:20 50 - 99 w 00:36:48 100 - 149 w 00:34:23 150 - 199 w 00:24:07 200 - 249 w 00:11:47 250 - 299 w 00:04:22
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 295 watts 1m 279 watts 2m 254 watts 5m 204 watts 10m 174 watts 20m 164 watts 40m 130 watts 1h 119 watts
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