Balade touristique sur petites routes pas très fréquentées,idéal pour cyclos
Actions 3D 44.8 km
+413 m
/-405 m 02:32
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Longueur et nombre de points 44.81 km
982 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
413 m
406 m
283 m
151 m
202 m
Date et durée 07 décembre 2015
07 décembre 2015
02:44:44
02:32:51
00:11:53
Vitesses et denivelés horaires 17.6 km/hDétail »
45.8 km/hau km 28.7
427 m/h0h31m51s
-1430 m/h0h08m10s
km Temps Vitesse Pause 1 05'00" 12 km/h 06'12" 2 03'36" 16.7 km/h 3 03'30" 17.1 km/h 4 02'36" 23.1 km/h 5 04'02" 14.9 km/h 6 02'40" 22.5 km/h 7 02'16" 26.5 km/h 8 03'12" 18.7 km/h 9 03'10" 18.9 km/h 10 03'13" 18.7 km/h 11 04'20" 13.8 km/h 12 02'42" 22.2 km/h 13 04'15" 14.1 km/h 14 03'08" 19.2 km/h 15 04'25" 13.6 km/h 16 02'48" 21.5 km/h 17 02'30" 23.9 km/h 18 02'40" 22.5 km/h 19 02'39" 22.6 km/h 02'39" 20 02'18" 26.1 km/h 21 04'58" 12.1 km/h 22 02'24" 25 km/h 23 02'49" 21.3 km/h 24 03'45" 16 km/h 25 06'10" 9.7 km/h 26 05'19" 11.3 km/h 27 03'39" 16.5 km/h 28 03'18" 18.2 km/h 29 01'33" 38.8 km/h 30 02'05" 28.8 km/h 31 05'12" 11.5 km/h 32 04'06" 14.7 km/h 33 03'57" 15.2 km/h 34 02'36" 23 km/h 35 02'34" 23.4 km/h 36 06'04" 9.9 km/h 37 06'48" 8.8 km/h 38 04'26" 13.6 km/h 39 02'17" 26.3 km/h 40 01'44" 34.5 km/h 41 02'10" 27.6 km/h 42 01'44" 34.7 km/h 43 02'44" 21.9 km/h 44 02'28" 24.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 92 Watts2h32m51s
805 Cal316 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:46 50 - 99 w 00:48:13 100 - 149 w 01:17:11 150 - 199 w 00:03:58
Zones de puissance 00:29:32 Z1 0-75 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:32:58 Z2 75-102 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:26:00 Z3 102-112 w Tempo (1 à 2 heures) 00:27:14 Z4 113-127 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:20:26 Z5 128-150 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:58 Z6 150-216 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 176 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 1m 165 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 2m 154 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 5m 125 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 10m 119 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 20m 112 watts (-23 watts par rapport au max théorique) 40m 108 watts (-18 watts par rapport au max théorique) 1h 103 watts (-17 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 557 fois et téléchargée 37 fois depuis le 07.04.20 15:25
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