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sixpiot le 13.10.2020

Circuit Chambéry- La Buissière-2020-10-13Cyclotourisme

Petit tour dans mon village natal.
Avant la pluie.
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3D
61.7 km
+410 m/-419 m
02:59

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

61.67 km
2085 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
410 m
420 m
392 m
289 m
336 m

Date et durée

13 octobre 2020
14:59
13 octobre 2020
17:59
02:59:47

Vitesses et denivelés horaires

20.6 km/h
Détail »

37.5 km/h
au km 10.4

700 m/h
0h16m32s

-1009 m/h
0h10m53s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

112 Watts
2h59m47s

1154 Cal
385 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:5250 - 99 w00:40:49100 - 149 w00:59:07150 - 199 w00:32:53200 - 249 w00:09:17250 - 299 w00:03:20300 - 349 w00:00:11+ 350 w00:00:58

Zones de puissance

02:16:28Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:19:30Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:17Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:01:08Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:06Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:58Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s453 watts (-310 watts par rapport au max théorique)1m431 watts (-140 watts par rapport au max théorique)2m363 watts (-107 watts par rapport au max théorique)5m208 watts (-186 watts par rapport au max théorique)10m180 watts (-173 watts par rapport au max théorique)20m168 watts (-156 watts par rapport au max théorique)40m151 watts (-153 watts par rapport au max théorique)1h151 watts (-139 watts par rapport au max théorique)

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