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MEGEVE DOMANCY AMERANDS BETTEXCyclotourisme

Le ciel est mitigé mais en principe malgré quelques nuages menaçants il ne devrait pas pleuvoir. La température est agréable mais fraiche. Le vent souffle encore bien. Avec mon fils je repars sur les ascensions des cotes des AMERANDS + celle du BETTEX dans la foulée et cette fois sans me tromper. Pour rejoindre cette cote qui commence sur la route de SALLANCHES - LE FAYET nous passons par une petite route pour arriver à COMBLOUX ainsi nous évitons la circulation. Ça nous ait un petit échauffement. Nous restons prudents dans le descente de DOMANCY. Nous voici au pied de cette cote : petit arrêt photos. C'est parti pour 2,8 km avec un fort %. Mon rythme est moins élevé qu'il y a 2 jours ça passe sans plus mais au final c'est presque identique. Une fois le croisement de la route qui descend vers le FAYET nous continuons encore quelques km pour prendre à gauche la route du BETTEX. Au début la
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3D
38.5 km
+1129 m/-1131 m
02:13

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

38.54 km
8572 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1129 m
1132 m
1409 m
558 m
998 m

Date et durée

22 juillet 2023
09:21
22 juillet 2023
11:45
02:23:57
02:13:50
00:10:07

Vitesses et denivelés horaires

17.3 km/h
Détail »

52.2 km/h
au km 8

798 m/h
1h18m26s

-1902 m/h
0h34m39s

Fréquence cardiaque

64 bpm
137 bpm

106 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:22:31FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:18FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

146 Watts
2h13m50s

1121 Cal
502 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:3250 - 99 w00:04:00100 - 149 w00:03:38150 - 199 w00:17:50200 - 249 w01:01:34250 - 299 w00:07:06

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s272 watts1m267 watts2m258 watts5m255 watts10m244 watts20m223 watts40m219 watts1h209 watts

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