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daniel.zey le 15.02.2024

MertzwillerCyclotourisme

Lembach - Liebfrauenthal - Woerth - Durrenbach - Morsbronn les Bains - Hegeney - Eschbach - Laubach - Mertzwiller - Mietesheim gare - Uttenhoffen - Gundershoffen - Reichqhoffen - Wohlfartshoffen - Jaegerthal - Wineckerthal - Col de Langthal (283.m) - Obersteinbach - Niedersteinbach - Tannenbruck - Lembach.
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3D
63.2 km
+248 m/-231 m
03:35

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

63.2 km
5256 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
247 m
231 m
336 m
197 m
238 m

Date et durée

15 février 2024
13:01
15 février 2024
16:48
03:47:38
03:35:59
00:11:39

Vitesses et denivelés horaires

17.6 km/h
Détail »

60.6 km/h
au km 23

522 m/h
0h09m06s

-992 m/h
0h04m26s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

86 Watts
3h35m59s

1071 Cal
297 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:0850 - 99 w01:49:04100 - 149 w00:51:56150 - 199 w00:12:43200 - 249 w00:02:09250 - 299 w00:01:18

Zones de puissance

03:10:17Z10-175 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:06:03Z2175-238 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:39Z3238-263 wTempo (1 à 2 heures)00:00:19Z4264-296 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s270 watts (-466 watts par rapport au max théorique)1m259 watts (-293 watts par rapport au max théorique)2m253 watts (-201 watts par rapport au max théorique)5m203 watts (-178 watts par rapport au max théorique)10m150 watts (-192 watts par rapport au max théorique)20m137 watts (-177 watts par rapport au max théorique)40m118 watts (-176 watts par rapport au max théorique)1h109 watts (-171 watts par rapport au max théorique)

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