Actions 3D 16.2 km
+62 m/-634 m
00:30
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Longueur et nombre de points 16.24 km
1838 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
61 m
634 m
607 m
35 m
160 m
Date et durée 19 juillet 2022
19 juillet 2022
00:30:37
Vitesses et denivelés horaires 31.8 km/hDétail »
67.4 km/hau km 2.2
954 m/h0h03m45s
-3657 m/h0h10m04s
km Temps Vitesse Pause 1 01'33" 38.8 km/h 2 01'10" 51.3 km/h 3 01'18" 46.4 km/h 4 01'46" 33.9 km/h 5 01'57" 30.8 km/h 6 01'28" 41 km/h 7 01'56" 31.1 km/h 8 01'58" 30.6 km/h 9 03'51" 15.6 km/h 10 01'15" 48 km/h 11 01'47" 33.8 km/h 12 01'44" 34.6 km/h 13 01'40" 35.8 km/h 14 01'56" 31.1 km/h 15 02'00" 30.1 km/h 16 02'17" 26.3 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
146 bpm
116 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:29:08 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:17 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 156 Watts0h30m37s
275 Cal538 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:38 50 - 99 w 00:00:32 100 - 149 w 00:01:54 150 - 199 w 00:03:23 200 - 249 w 00:10:10 250 - 299 w 00:03:49 300 - 349 w 00:01:39
Zones de puissance 00:04:12 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:43 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:23 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:35 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:12 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 316 watts (-394 watts par rapport au max théorique) 1m 312 watts (-220 watts par rapport au max théorique) 2m 308 watts (-130 watts par rapport au max théorique) 5m 278 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 10m 254 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 20m 239 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 40m 149 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 1h 99 watts (-171 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 55 fois et téléchargée 11 fois depuis le 19.07.22 09:17
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