Contraintes oblige, départ du Pinet d'Uriage. 22' pour les Seglières > 40' pour Seglières > Col de Chamrousse
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 43.67 km
1511 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 7 points (corrigé car densité de points faible)
1249 m
1253 m
1794 m
541 m
1142 m
Date et durée 29 juin 2019
29 juin 2019
02:02:10
01:58:30
00:03:40
Vitesses et denivelés horaires 22.1 km/hDétail »
52.2 km/hau km 31.1
1055 m/h1h07m57s
-3025 m/h0h24m45s
km Temps Vitesse Pause 1 04'58" 12.1 km/h 2 04'59" 12 km/h 3 05'00" 12 km/h 4 04'59" 12 km/h 5 03'39" 16.5 km/h 6 02'49" 21.2 km/h 7 02'51" 21.1 km/h 8 02'49" 21.3 km/h 9 02'51" 21.1 km/h 10 02'49" 21.3 km/h 11 02'48" 21.5 km/h 12 02'48" 21.4 km/h 13 02'47" 21.6 km/h 14 02'38" 22.7 km/h 15 03'01" 19.9 km/h 16 03'16" 18.3 km/h 17 03'18" 18.2 km/h 18 03'03" 19.7 km/h 03'40" 19 01'19" 45.6 km/h 20 01'19" 45.5 km/h 21 01'19" 45.5 km/h 22 01'18" 45.9 km/h 23 01'18" 46.3 km/h 24 01'19" 45.8 km/h 25 01'20" 45.3 km/h 26 01'18" 45.9 km/h 27 01'18" 46.2 km/h 28 01'18" 46.1 km/h 29 01'18" 46 km/h 30 01'18" 46.4 km/h 31 01'18" 46.4 km/h 32 01'18" 46.4 km/h 33 01'18" 46 km/h 34 01'15" 48 km/h 35 01'18" 45.9 km/h 36 04'15" 14.1 km/h 37 04'00" 15 km/h 38 03'59" 15.1 km/h 39 03'59" 15 km/h 40 04'01" 14.9 km/h 41 04'00" 15 km/h 42 03'59" 15.1 km/h 43 03'59" 15 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 178 Watts1h58m30s
1211 Cal613 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:22 50 - 99 w 00:11:45 100 - 149 w 00:13:32 150 - 199 w 00:14:37 200 - 249 w 00:14:47 250 - 299 w 00:15:26 300 - 349 w 00:09:30 + 350 w 00:12:04
Zones de puissance 00:33:55 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:32 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:48 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:21 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:58 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:15:39 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:50 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 622 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 1m 541 watts (+29 watts par rapport au max théorique) 2m 439 watts (+17 watts par rapport au max théorique) 5m 416 watts (+62 watts par rapport au max théorique) 10m 379 watts (+62 watts par rapport au max théorique) 20m 348 watts (+57 watts par rapport au max théorique) 40m 302 watts (+29 watts par rapport au max théorique) 1h 263 watts (+3 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1432 fois et téléchargée 236 fois depuis le 29.06.19 09:38
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