Actions 3D 10.4 km
+69 m/-66 m
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Longueur et nombre de points 10.41 km
1095 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
68 m
67 m
82 m
15 m
24 m
Date et durée 25 avril 2023
25 avril 2023
00:18:14
Vitesses et denivelés horaires 34.3 km/hDétail »
50.6 km/hau km 6
1969 m/h0h01m57s
-2899 m/h0h01m16s
km Temps Vitesse Pause 1 02'35" 23.2 km/h 2 01'36" 37.5 km/h 3 01'29" 40.6 km/h 4 01'35" 37.7 km/h 5 01'29" 40.5 km/h 6 01'27" 41.5 km/h 7 01'33" 38.8 km/h 8 01'45" 34.2 km/h 9 01'38" 36.6 km/h 10 01'49" 33 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
131 bpm
102 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:17:50 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 326 Watts0h18m14s
342 Cal1124 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:28 100 - 149 w 00:01:42 150 - 199 w 00:00:50 200 - 249 w 00:00:32 250 - 299 w 00:01:37 300 - 349 w 00:03:06 + 350 w 00:08:06
Zones de puissance 00:02:41 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:40 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:19 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:03 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:17 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:37 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:49 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 663 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 1m 651 watts (+119 watts par rapport au max théorique) 2m 627 watts (+190 watts par rapport au max théorique) 5m 537 watts (+170 watts par rapport au max théorique) 10m 454 watts (+124 watts par rapport au max théorique) 20m 298 watts (-5 watts par rapport au max théorique) 40m 149 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 1h 99 watts (-171 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 94 fois et téléchargée 13 fois depuis le 25.04.23 19:40
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