Actions 3D 8.3 km
+239 m/-244 m
00:56
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 8.3 km
3408 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
239 m
244 m
249 m
27 m
103 m
Date et durée 01 mars 2023
01 mars 2023
00:56:47
Vitesses et denivelés horaires 8.8 km/hDétail »
11.8 km/hau km 7.7
607 m/h0h22m55s
-886 m/h0h14m30s
km Temps Vitesse Pause 1 06'16" 9.6 km/h 2 07'30" 8 km/h 3 09'51" 6.1 km/h 4 08'42" 6.9 km/h 5 06'07" 9.8 km/h 6 05'20" 11.3 km/h 7 05'27" 11 km/h 8 05'42" 10.5 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
144 bpm
123 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:56:38 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:04 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique 176 Watts0h56m47s
573 Cal606 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:45 50 - 99 w 00:01:52 100 - 149 w 00:10:40 150 - 199 w 00:25:48 200 - 249 w 00:17:22
Zones de puissance 00:16:49 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:37:52 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:51 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 249 watts (-461 watts par rapport au max théorique) 1m 239 watts (-293 watts par rapport au max théorique) 2m 218 watts (-220 watts par rapport au max théorique) 5m 211 watts (-156 watts par rapport au max théorique) 10m 209 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 20m 198 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 40m 170 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 1h 167 watts (-103 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 73 fois et téléchargée 17 fois depuis le 01.03.23 12:03
KME
11.5 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/vmBhpLX007?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/vmBhpLX007?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
8.3 km
3408 pts
239 m
244 m
249 m
27 m
103 m
00:56:47
77 bpm
144 bpm
Affichée 73 fois et téléchargée 17 fois depuis le 01.03.23 12:03
38
67
23 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/vmBhpLX007
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
8.3 km
+239 m/-244 m
00:56
Télécharger le fichier 
