AR mont gros
Actions 3D 16.3 km
+772 m/-772 m
01:55
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Longueur et nombre de points 16.35 km
1523 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
772 m
772 m
650 m
63 m
352 m
Date et durée 27 mai 2016 09:02
27 mai 2016 11:21
02:18:23
01:55:54
00:22:29
Vitesses et denivelés horaires 8.5 km/hDétail »
14.1 km/hau km 10
737 m/h0h54m41s
-995 m/h0h40m47s
km Temps Vitesse Pause 1 07'53" 7.6 km/h 2 07'07" 8.4 km/h 3 07'01" 8.5 km/h 4 09'55" 6.1 km/h 5 10'43" 5.6 km/h 6 07'46" 7.7 km/h 7 08'18" 7.2 km/h 8 09'24" 6.4 km/h 9 06'18" 9.5 km/h 22'29" 10 04'42" 12.8 km/h 11 05'01" 11.9 km/h 12 05'09" 11.6 km/h 13 07'29" 8 km/h 14 06'08" 9.8 km/h 15 05'25" 11.1 km/h 16 05'30" 10.9 km/h
Fréquence cardiaque 102 bpm
171 bpm
151 bpm76% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:16:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:39:47 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:17:11 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:42 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 143 Watts1h55m54s
948 Cal491 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:12 50 - 99 w 00:23:24 100 - 149 w 00:36:23 150 - 199 w 00:21:41 200 - 249 w 00:12:51 250 - 299 w 00:04:38 300 - 349 w 00:03:28 + 350 w 00:02:38
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 414 watts 1m 360 watts 2m 337 watts 5m 245 watts 10m 209 watts 20m 191 watts 40m 171 watts 1h 164 watts
Plus Affichée 654 fois et téléchargée 45 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
26.6 kilomètres effort
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