Actions 3D 13.3 km
+611 m/-589 m
02:00
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 13.28 km
7342 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
610 m
589 m
614 m
25 m
318 m
Date et durée 15 janvier 2023
15 janvier 2023
02:02:21
02:00:29
00:01:52
Vitesses et denivelés horaires 6.6 km/hDétail »
14.3 km/hau km 4.8
468 m/h1h16m26s
-912 m/h0h38m03s
km Temps Vitesse Pause 1 05'55" 10.1 km/h 2 05'54" 10.2 km/h 3 06'25" 9.4 km/h 4 05'51" 10.3 km/h 5 05'07" 11.7 km/h 6 04'40" 12.9 km/h 7 07'19" 8.2 km/h 8 09'42" 6.2 km/h 9 10'59" 5.5 km/h 10 10'53" 5.5 km/h 11 14'56" 4 km/h 12 15'26" 3.9 km/h 13 12'31" 4.8 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
165 bpm
123 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:36:41 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:24:20 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:10 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 138 Watts2h00m29s
955 Cal476 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:17:50 100 - 149 w 00:53:37 150 - 199 w 00:42:48 200 - 249 w 00:04:45
Zones de puissance 01:38:59 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:19:45 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:16 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:10 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 221 watts (-489 watts par rapport au max théorique) 1m 212 watts (-320 watts par rapport au max théorique) 2m 203 watts (-234 watts par rapport au max théorique) 5m 190 watts (-178 watts par rapport au max théorique) 10m 180 watts (-150 watts par rapport au max théorique) 20m 167 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 40m 156 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 1h 151 watts (-119 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 70 fois et téléchargée 12 fois depuis le 15.01.23 13:50
KME
21.3 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/vgY5IXymgT?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/vgY5IXymgT?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
13.28 km
7342 pts
610 m
589 m
614 m
25 m
318 m
02:02:21
02:00:29
00:01:52
80 bpm
165 bpm
Affichée 70 fois et téléchargée 12 fois depuis le 15.01.23 13:50
59
115
40 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/vgY5IXymgT
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
13.3 km
+611 m/-589 m
02:00
Télécharger le fichier 
