Actions 3D 62.2 km
+233 m/-279 m
02:39
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Longueur et nombre de points 62.22 km
5743 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
232 m
280 m
350 m
235 m
257 m
Date et durée 21 juin 2020
21 juin 2020
02:55:30
02:39:18
00:16:12
Vitesses et denivelés horaires 23.4 km/hDétail »
57.5 km/hau km 3.5
669 m/h0h11m51s
-1457 m/h0h05m45s
km Temps Vitesse Pause 1 02'47" 21.5 km/h 2 04'16" 14 km/h 3 02'13" 27.1 km/h 4 01'12" 49.9 km/h 5 01'28" 40.9 km/h 6 02'10" 27.7 km/h 7 02'31" 23.8 km/h 8 03'39" 16.5 km/h 9 02'12" 27.4 km/h 10 02'09" 28 km/h 11 02'50" 21.2 km/h 12 02'16" 26.6 km/h 13 02'18" 26.1 km/h 14 02'14" 27 km/h 15 02'23" 25.1 km/h 16 02'21" 25.5 km/h 17 02'31" 23.8 km/h 02'39" 18 03'16" 18.3 km/h 19 02'39" 22.6 km/h 20 01'56" 31.1 km/h 21 02'54" 20.7 km/h 22 01'47" 33.7 km/h 23 03'28" 17.3 km/h 24 03'04" 19.6 km/h 25 02'25" 24.9 km/h 26 01'41" 35.7 km/h 27 02'09" 27.8 km/h 28 03'39" 16.4 km/h 29 02'08" 28.1 km/h 30 02'45" 21.8 km/h 31 03'45" 16 km/h 32 02'31" 23.8 km/h 33 02'42" 22.2 km/h 34 02'56" 20.4 km/h 35 02'28" 24.4 km/h 36 01'57" 30.7 km/h 08'01" 37 02'54" 20.7 km/h 38 03'06" 19.4 km/h 03'24" 39 02'38" 22.8 km/h 40 02'37" 22.9 km/h 41 03'30" 17.1 km/h 42 02'06" 28.6 km/h 43 01'54" 31.6 km/h 44 02'10" 27.7 km/h 45 01'57" 30.9 km/h 46 01'51" 32.4 km/h 47 01'59" 30.4 km/h 48 01'57" 30.8 km/h 49 02'03" 29.3 km/h 50 02'05" 28.8 km/h 51 02'20" 25.7 km/h 52 02'33" 23.5 km/h 53 02'22" 25.3 km/h 02'08" 54 02'26" 24.6 km/h 55 02'13" 27 km/h 56 02'11" 27.6 km/h 57 02'11" 27.6 km/h 58 02'16" 26.5 km/h 59 02'25" 24.8 km/h 60 02'29" 24.2 km/h 61 03'22" 17.8 km/h 62 02'28" 24.3 km/h
Fréquence cardiaque 110 bpm
161 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:09:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:26:14 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:18 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 141 Watts2h39m18s
1288 Cal485 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:58 50 - 99 w 00:17:39 100 - 149 w 00:28:14 150 - 199 w 00:55:12 200 - 249 w 00:26:50 250 - 299 w 00:06:08
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 282 watts 1m 277 watts 2m 270 watts 5m 249 watts 10m 236 watts 20m 218 watts 40m 189 watts 1h 166 watts
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