Actions 3D 102 km
+485 m/-508 m
03:56
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Longueur et nombre de points 101.58 km
14058 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
485 m
508 m
109 m
5 m
68 m
Date et durée 11 février 2024
11 février 2024
04:00:47
03:56:25
00:04:22
Vitesses et denivelés horaires 25.8 km/hDétail »
43.6 km/hau km 72.3
732 m/h0h14m05s
-1225 m/h0h02m49s
km Temps Vitesse Pause 1 03'31" 17.1 km/h 2 03'07" 19.3 km/h 3 02'48" 21.4 km/h 4 02'43" 22.1 km/h 5 02'49" 21.3 km/h 6 03'00" 19.9 km/h 7 02'23" 25.3 km/h 01'24" 8 02'55" 20.6 km/h 9 02'58" 20.2 km/h 10 02'25" 24.8 km/h 11 02'41" 22.4 km/h 12 03'16" 18.3 km/h 13 03'57" 15.2 km/h 14 03'12" 18.7 km/h 15 02'52" 20.9 km/h 16 02'26" 24.7 km/h 17 02'01" 29.7 km/h 18 01'51" 32.4 km/h 19 01'56" 31 km/h 20 02'00" 30.1 km/h 21 02'14" 26.9 km/h 22 02'00" 30.1 km/h 23 02'02" 29.6 km/h 24 02'40" 22.4 km/h 25 02'40" 22.4 km/h 26 02'43" 22.1 km/h 27 02'35" 23.2 km/h 28 01'40" 36 km/h 29 02'08" 28.2 km/h 30 02'03" 29.3 km/h 31 01'48" 33.4 km/h 32 01'58" 30.6 km/h 33 02'00" 30 km/h 34 02'10" 27.8 km/h 35 02'00" 29.9 km/h 36 01'59" 30.2 km/h 37 02'28" 24.3 km/h 38 02'07" 28.4 km/h 39 02'09" 27.8 km/h 40 02'05" 28.9 km/h 41 02'00" 30.1 km/h 42 02'11" 27.4 km/h 43 01'55" 31.4 km/h 44 01'55" 31.3 km/h 45 02'05" 28.7 km/h 46 02'06" 28.7 km/h 47 02'02" 29.6 km/h 48 02'10" 27.7 km/h 49 02'02" 29.5 km/h 50 02'33" 23.6 km/h 51 02'09" 27.8 km/h 52 02'13" 27.1 km/h 53 02'05" 28.8 km/h 54 01'57" 30.7 km/h 55 02'15" 26.7 km/h 56 01'56" 30.9 km/h 57 01'52" 32 km/h 58 02'06" 28.7 km/h 59 02'09" 27.8 km/h 60 01'57" 30.8 km/h 61 02'00" 29.9 km/h 62 02'05" 28.7 km/h 63 02'21" 25.5 km/h 64 02'24" 24.9 km/h 65 02'09" 28 km/h 66 01'46" 34.1 km/h 67 01'46" 34 km/h 68 01'55" 31.2 km/h 69 01'44" 34.7 km/h 70 01'42" 35.4 km/h 71 02'11" 27.5 km/h 72 02'03" 29.4 km/h 73 01'40" 36.1 km/h 74 01'43" 34.9 km/h 75 02'05" 28.8 km/h 76 01'58" 30.5 km/h 77 02'14" 26.8 km/h 78 01'46" 34 km/h 79 01'58" 30.6 km/h 80 02'18" 26.1 km/h 81 01'56" 31.1 km/h 82 01'39" 36.5 km/h 83 01'48" 33.3 km/h 84 02'02" 29.6 km/h 85 02'15" 26.7 km/h 86 02'07" 28.4 km/h 87 02'10" 27.6 km/h 88 02'42" 22.3 km/h 89 02'18" 26.2 km/h 90 02'23" 25.2 km/h 91 02'16" 26.4 km/h 92 02'33" 23.5 km/h 93 02'57" 20.3 km/h 94 03'32" 17 km/h 95 04'50" 12.4 km/h 96 03'36" 16.6 km/h 97 02'26" 24.6 km/h 98 02'11" 27.6 km/h 99 02'45" 21.9 km/h 100 02'55" 20.6 km/h 101 02'46" 21.6 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
191 bpm
118 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:19:05 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:40:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:46.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:06 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 161 Watts3h56m25s
2184 Cal554 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:14 50 - 99 w 00:34:58 100 - 149 w 00:54:46 150 - 199 w 00:54:57 200 - 249 w 00:41:47 250 - 299 w 00:23:27 300 - 349 w 00:07:11 + 350 w 00:01:25
Puissances max fournies 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 732 watts 1m 456 watts 2m 352 watts 5m 331 watts 10m 305 watts 20m 251 watts 40m 231 watts 1h 215 watts
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