Ma sortie Cyclo en solo le 21 07 2021 55 KM 17 à 21° Oradour Asnière st Martial
Etang des Bregères Six Routes Vieilles Forges Croix au Loup Chardat Oradour
Brillac .
Actions 3D 53.1 km
+328 m/-328 m
02:28
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Longueur et nombre de points 53.09 km
2163 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
328 m
328 m
226 m
129 m
199 m
Date et durée 21 juillet 2021 08:34
21 juillet 2021 11:03
02:28:52
Vitesses et denivelés horaires 21.4 km/hDétail »
48.5 km/hau km 8.5
583 m/h0h14m12s
-1406 m/h0h07m52s
km Temps Vitesse Pause 1 02'27" 24.5 km/h 2 02'28" 24.3 km/h 3 02'38" 22.7 km/h 4 02'23" 25.2 km/h 5 02'44" 21.9 km/h 6 03'06" 19.4 km/h 7 02'25" 24.8 km/h 8 03'42" 16.2 km/h 9 02'21" 25.5 km/h 10 02'25" 24.9 km/h 11 03'21" 17.9 km/h 12 03'03" 19.7 km/h 13 02'43" 22.1 km/h 14 02'35" 23.3 km/h 15 02'15" 26.7 km/h 16 02'27" 24.5 km/h 17 02'53" 20.8 km/h 18 04'16" 14.1 km/h 19 03'08" 19.2 km/h 20 02'14" 26.8 km/h 21 05'17" 11.3 km/h 22 03'00" 20.1 km/h 23 02'39" 22.7 km/h 24 02'24" 25 km/h 25 02'29" 24.2 km/h 26 03'34" 16.8 km/h 27 01'59" 30.3 km/h 28 01'32" 39.3 km/h 29 01'32" 39.3 km/h 30 02'16" 26.4 km/h 31 03'00" 20 km/h 32 02'49" 21.3 km/h 33 02'50" 21.2 km/h 34 02'54" 20.6 km/h 35 02'55" 20.6 km/h 36 02'57" 20.3 km/h 37 02'55" 20.6 km/h 38 02'42" 22.3 km/h 39 02'32" 23.7 km/h 40 02'33" 23.6 km/h 41 02'23" 25.2 km/h 42 02'20" 25.7 km/h 43 02'29" 24.1 km/h 44 02'07" 28.4 km/h 45 03'00" 20 km/h 46 02'38" 22.8 km/h 47 02'20" 25.8 km/h 48 02'46" 21.6 km/h 49 02'37" 22.9 km/h 50 03'15" 18.5 km/h 51 02'19" 25.9 km/h 52 02'35" 23.2 km/h 53 02'47" 21.5 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
133 bpm
115 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:24:04 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 114 Watts2h28m52s
975 Cal393 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:56 50 - 99 w 00:29:24 100 - 149 w 01:11:32 150 - 199 w 00:28:48 200 - 249 w 00:02:24 250 - 299 w 00:00:24
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 237 watts 1m 235 watts 2m 178 watts 5m 161 watts 10m 151 watts 20m 145 watts 40m 143 watts 1h 134 watts
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