Actions 3D 25.1 km
+170 m/-166 m
01:17
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Longueur et nombre de points 25.06 km
4671 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
169 m
166 m
204 m
83 m
117 m
Date et durée 11 juin 2023 14:04
11 juin 2023 15:22
01:17:53
Vitesses et denivelés horaires 19.3 km/hDétail »
39.8 km/hau km 15.4
802 m/h0h08m02s
-1588 m/h0h04m23s
km Temps Vitesse Pause 1 04'26" 13.6 km/h 2 03'04" 19.5 km/h 3 03'10" 18.9 km/h 4 03'10" 18.9 km/h 5 03'07" 19.2 km/h 6 03'08" 19.2 km/h 7 03'13" 18.7 km/h 8 03'27" 17.4 km/h 9 04'00" 15 km/h 10 04'12" 14.3 km/h 11 03'33" 16.9 km/h 12 03'15" 18.4 km/h 13 02'47" 21.6 km/h 14 02'53" 20.8 km/h 15 02'09" 27.9 km/h 16 02'02" 29.5 km/h 17 02'29" 24.1 km/h 18 02'37" 22.9 km/h 19 02'49" 21.2 km/h 20 02'49" 21.3 km/h 21 03'14" 18.5 km/h 22 02'51" 21.1 km/h 23 03'04" 19.6 km/h 24 02'54" 20.7 km/h 25 03'08" 19.2 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
153 bpm
113 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:13:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:23 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:04.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 96 Watts1h17m53s
428 Cal330 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:06 50 - 99 w 00:41:04 100 - 149 w 00:13:46 150 - 199 w 00:06:20 200 - 249 w 00:03:39 250 - 299 w 00:01:05 300 - 349 w 00:00:39
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 309 watts 1m 294 watts 2m 259 watts 5m 228 watts 10m 176 watts 20m 144 watts 40m 123 watts 1h 108 watts
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