Actions 3D 82.1 km
+376 m/-373 m
02:49
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Longueur et nombre de points 82.14 km
10401 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
376 m
373 m
109 m
52 m
83 m
Date et durée 30 août 2023
30 août 2023
02:53:20
02:49:17
00:04:03
Vitesses et denivelés horaires 29.1 km/hDétail »
52.7 km/hau km 74.7
644 m/h0h08m51s
-1276 m/h0h04m17s
km Temps Vitesse Pause 1 04'31" 13.3 km/h 02'01" 2 03'01" 19.9 km/h 3 02'22" 25.3 km/h 4 02'12" 27.2 km/h 5 02'03" 29.2 km/h 6 02'29" 24.2 km/h 7 02'17" 26.4 km/h 8 01'56" 30.9 km/h 9 02'13" 27.1 km/h 10 02'09" 27.9 km/h 11 02'03" 29.2 km/h 12 02'25" 24.9 km/h 13 02'34" 23.3 km/h 14 02'16" 26.5 km/h 15 02'04" 29 km/h 16 02'13" 27.2 km/h 17 02'14" 26.9 km/h 18 01'56" 31.1 km/h 19 02'10" 27.6 km/h 20 02'07" 28.3 km/h 21 01'45" 34.2 km/h 22 01'48" 33.3 km/h 23 01'54" 31.7 km/h 24 01'39" 36.4 km/h 25 02'20" 25.7 km/h 26 02'11" 27.5 km/h 27 01'47" 33.5 km/h 28 01'44" 34.5 km/h 29 01'54" 31.6 km/h 30 01'44" 34.8 km/h 31 01'38" 36.8 km/h 32 01'57" 30.8 km/h 33 01'43" 34.9 km/h 34 01'29" 40.6 km/h 35 01'24" 42.8 km/h 36 01'31" 39.4 km/h 37 01'24" 42.7 km/h 38 01'48" 33.3 km/h 39 01'40" 35.9 km/h 40 01'40" 35.9 km/h 41 01'27" 41.3 km/h 42 01'40" 36.1 km/h 43 01'34" 38.5 km/h 44 01'25" 42.5 km/h 45 01'58" 30.4 km/h 46 01'38" 36.8 km/h 47 01'38" 36.7 km/h 48 01'38" 36.9 km/h 49 01'46" 34.1 km/h 50 01'48" 33.3 km/h 51 03'47" 15.9 km/h 52 02'33" 23.6 km/h 53 02'24" 25 km/h 54 01'36" 37.7 km/h 55 01'42" 35.3 km/h 56 01'55" 31.4 km/h 57 01'34" 38.4 km/h 58 01'32" 39.2 km/h 59 01'28" 41.1 km/h 60 02'15" 26.6 km/h 61 01'57" 30.8 km/h 62 01'54" 31.5 km/h 63 01'30" 39.9 km/h 64 01'32" 38.9 km/h 65 02'02" 29.4 km/h 66 01'44" 34.5 km/h 67 01'51" 32.4 km/h 68 02'15" 26.7 km/h 69 02'54" 20.7 km/h 70 02'23" 25.1 km/h 71 02'37" 22.9 km/h 72 02'34" 23.3 km/h 73 02'50" 21.1 km/h 74 02'03" 29.2 km/h 75 01'22" 43.9 km/h 76 01'34" 38.5 km/h 77 01'45" 34.4 km/h 78 02'24" 25 km/h 01'35" 79 02'17" 26.2 km/h 80 02'40" 22.5 km/h 81 03'59" 15 km/h 82 02'53" 20.8 km/h
Fréquence cardiaque 30 bpm
187 bpm
123 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:41:15 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:40:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:39 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:19 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:04:07 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 221 Watts2h49m17s
2145 Cal760 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:37 50 - 99 w 00:14:39 100 - 149 w 00:23:52 150 - 199 w 00:34:46 200 - 249 w 00:28:23 250 - 299 w 00:15:04 300 - 349 w 00:13:42 + 350 w 00:28:24
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 533 watts 1m 513 watts 2m 482 watts 5m 457 watts 10m 426 watts 20m 379 watts 40m 332 watts 1h 305 watts
Plus Affichée 57 fois et téléchargée 20 fois depuis le 02.09.23 14:18
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