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Samuel.Zijp le 27.06.2023

Trail dans l'après-midiTrail

Actions
3D
4.2 km
+106 m/-111 m
01:27

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

4.21 km
9288 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
106 m
111 m
1394 m
1295 m
1339 m

Date et durée

27 juin 2023
14:39
27 juin 2023
17:14
02:34:47
01:27:52
01:06:55

Vitesses et denivelés horaires

2.9 km/h
Détail »

4.8 km/h
au km 2.6

195 m/h
0h24m02s

-272 m/h
0h20m17s

Fréquence cardiaque

56 bpm
107 bpm

79 bpm
25% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:33:57FC1♡ 42-143Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

79 Watts
1h27m52s

400 Cal
273 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:2750 - 99 w00:43:33100 - 149 w00:20:42150 - 199 w00:04:44200 - 249 w00:00:18

Zones de puissance

01:14:25Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:01:19Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:09Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s218 watts (-492 watts par rapport au max théorique)1m196 watts (-336 watts par rapport au max théorique)2m166 watts (-272 watts par rapport au max théorique)5m135 watts (-232 watts par rapport au max théorique)10m120 watts (-209 watts par rapport au max théorique)20m111 watts (-191 watts par rapport au max théorique)40m108 watts (-176 watts par rapport au max théorique)1h97 watts (-173 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 112 fois et téléchargée 17 fois depuis le 28.06.23 10:45
23392 [Légende]
KME
5.6 kilomètres effort
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