Actions 3D 74.4 km
+398 m/-374 m
03:09
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Longueur et nombre de points 74.4 km
3463 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
398 m
375 m
126 m
15 m
47 m
Date et durée 23 février 2022
23 février 2022
03:35:26
03:09:57
00:25:29
Vitesses et denivelés horaires 23.5 km/hDétail »
54.4 km/hau km 41.8
823 m/h0h16m53s
-2048 m/h0h07m28s
km Temps Vitesse Pause 1 02'07" 28.2 km/h 2 03'25" 17.6 km/h 02'53" 3 03'12" 18.7 km/h 4 03'06" 19.4 km/h 5 03'15" 18.5 km/h 6 03'49" 15.7 km/h 7 02'37" 22.9 km/h 8 01'47" 33.6 km/h 9 02'37" 22.9 km/h 10 02'53" 20.8 km/h 11 02'37" 22.9 km/h 12 02'29" 24.1 km/h 13 02'16" 26.4 km/h 14 02'21" 25.5 km/h 15 02'20" 25.6 km/h 16 02'29" 24.1 km/h 17 02'02" 29.5 km/h 18 02'12" 27.2 km/h 19 02'24" 24.9 km/h 20 02'15" 26.6 km/h 21 02'11" 27.4 km/h 22 01'46" 33.8 km/h 23 02'36" 23.1 km/h 01'22" 24 02'43" 22 km/h 25 02'54" 20.7 km/h 02'02" 26 02'31" 23.9 km/h 05'20" 27 02'10" 27.7 km/h 28 02'11" 27.5 km/h 29 02'16" 26.5 km/h 30 02'13" 27.1 km/h 31 02'26" 24.6 km/h 32 02'35" 23.3 km/h 33 03'00" 20 km/h 34 01'29" 40.7 km/h 35 04'33" 13.2 km/h 02'32" 36 03'28" 17.3 km/h 37 02'10" 27.6 km/h 02'53" 38 02'49" 21.3 km/h 39 02'16" 26.5 km/h 40 02'37" 23 km/h 41 04'15" 14.1 km/h 42 02'41" 22.3 km/h 43 02'09" 28 km/h 44 01'56" 31.1 km/h 45 01'55" 31.2 km/h 46 01'54" 31.5 km/h 47 02'52" 20.9 km/h 48 03'08" 19.1 km/h 49 02'00" 30 km/h 50 01'59" 30.3 km/h 51 02'21" 25.6 km/h 52 02'40" 22.5 km/h 02'31" 53 02'39" 22.6 km/h 54 02'06" 28.6 km/h 55 02'21" 25.5 km/h 56 02'24" 24.9 km/h 57 02'00" 30 km/h 58 02'02" 29.6 km/h 59 02'32" 23.7 km/h 60 02'06" 28.7 km/h 61 02'05" 28.8 km/h 62 02'12" 27.3 km/h 63 02'07" 28.4 km/h 64 02'22" 25.3 km/h 65 02'21" 25.5 km/h 66 02'26" 24.7 km/h 67 03'10" 18.9 km/h 68 02'17" 26.3 km/h 69 02'48" 21.4 km/h 70 02'17" 26.2 km/h 71 02'51" 21.1 km/h 72 02'43" 22.1 km/h 73 03'09" 19 km/h 74 03'30" 17.1 km/h 05'56"
Fréquence cardiaque 96 bpm
172 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:59:52 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:00:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:26:20 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:47 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 140 Watts3h09m57s
1531 Cal484 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:27 50 - 99 w 00:30:20 100 - 149 w 00:44:40 150 - 199 w 00:45:39 200 - 249 w 00:33:50 250 - 299 w 00:07:15 300 - 349 w 00:02:29 + 350 w 00:00:37
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 394 watts 1m 365 watts 2m 306 watts 5m 243 watts 10m 209 watts 20m 205 watts 40m 180 watts 1h 173 watts
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