Actions 3D 16.4 km
+72 m/-668 m
00:33
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Longueur et nombre de points 16.39 km
2097 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
71 m
668 m
606 m
8 m
131 m
Date et durée 06 février 2023
06 février 2023
00:34:56
00:33:35
00:01:21
Vitesses et denivelés horaires 29.3 km/hDétail »
69.6 km/hau km 4
815 m/h0h04m49s
-5131 m/h0h07m39s
km Temps Vitesse Pause 1 01'27" 41.3 km/h 2 01'10" 51.5 km/h 3 01'08" 53.2 km/h 4 01'04" 56.2 km/h 5 00'57" 63.4 km/h 6 01'21" 44.2 km/h 7 02'01" 29.6 km/h 8 02'08" 28.2 km/h 9 04'52" 12.3 km/h 10 01'16" 47.5 km/h 11 01'54" 31.6 km/h 12 01'49" 33 km/h 13 01'50" 32.8 km/h 14 02'01" 29.7 km/h 15 01'56" 30.9 km/h 16 02'24" 25 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
131 bpm
106 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:34:45 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 136 Watts0h33m35s
262 Cal468 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:00 50 - 99 w 00:00:53 100 - 149 w 00:01:35 150 - 199 w 00:07:13 200 - 249 w 00:09:06 250 - 299 w 00:02:57 300 - 349 w 00:00:22
Zones de puissance 00:04:22 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:00 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:30 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:39 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:35 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 306 watts (-404 watts par rapport au max théorique) 1m 286 watts (-246 watts par rapport au max théorique) 2m 251 watts (-186 watts par rapport au max théorique) 5m 245 watts (-122 watts par rapport au max théorique) 10m 235 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 20m 212 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 40m 121 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 1h 80 watts (-190 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 93 fois et téléchargée 16 fois depuis le 06.02.23 12:05
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