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Actions 3D 20.9 km
+867 m/-868 m
02:29
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Longueur et nombre de points 20.86 km
1246 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
867 m
868 m
269 m
-9 m
131 m
Date et durée 26 mars 2016
26 mars 2016
03:33:15
02:29:39
01:03:36
Vitesses et denivelés horaires 8.4 km/hDétail »
31.2 km/hau km 0.8
538 m/h1h20m08s
-1120 m/h0h38m34s
km Temps Vitesse Pause 1 02'41" 22.3 km/h 2 03'51" 15.6 km/h 3 07'40" 7.8 km/h 4 08'18" 7.2 km/h 03'34" 5 10'04" 6 km/h 09'00" 6 09'02" 6.6 km/h 7 05'08" 11.7 km/h 8 06'08" 9.8 km/h 03'02" 9 07'09" 8.4 km/h 10 06'51" 8.7 km/h 03'08" 11 07'42" 7.8 km/h 12 07'26" 8.1 km/h 13 10'32" 5.7 km/h 11'14" 14 12'55" 4.6 km/h 02'07" 15 07'31" 8 km/h 16 06'36" 9.1 km/h 23'41" 17 10'29" 5.7 km/h 06'10" 18 08'58" 6.7 km/h 01'40" 19 04'21" 13.8 km/h 20 02'26" 24.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts2h29m39s
781 Cal313 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:14 50 - 99 w 00:18:35 100 - 149 w 00:21:01 150 - 199 w 00:36:55 200 - 249 w 00:10:09 250 - 299 w 00:01:09
Zones de puissance 01:22:31 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:16:54 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:38 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 200w 400w 600w 800w 1000w w 30s 1114 watts (+325 watts par rapport au max théorique) 1m 686 watts (+95 watts par rapport au max théorique) 2m 462 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 5m 275 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 10m 197 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 20m 164 watts (-172 watts par rapport au max théorique) 40m 153 watts (-162 watts par rapport au max théorique) 1h 150 watts (-150 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 625 fois et téléchargée 53 fois depuis le 07.04.20 15:25
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