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Samuel.Zijp le 27.01.2023

Sortie vélo le midiCyclotourisme

Actions
3D
67.8 km
+2451 m/-2435 m
04:46

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

67.75 km
18109 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2450 m
2435 m
664 m
-1 m
217 m

Date et durée

27 janvier 2023
12:15
27 janvier 2023
17:32
05:17:17
04:46:14
00:31:03

Vitesses et denivelés horaires

14.2 km/h
Détail »

61 km/h
au km 35.7

780 m/h
2h58m08s

-3257 m/h
0h42m29s

Fréquence cardiaque

67 bpm
161 bpm

128 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:23:40FC1♡ 42-143Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:53:24FC2♡ 143-162Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

133 Watts
4h46m14s

2192 Cal
460 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:4150 - 99 w00:18:10100 - 149 w00:34:35150 - 199 w02:27:19200 - 249 w00:28:31250 - 299 w00:00:24

Zones de puissance

01:46:41Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:05:54Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:43Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:00:22Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:04Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:02Z7486+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s268 watts (-442 watts par rapport au max théorique)1m239 watts (-293 watts par rapport au max théorique)2m226 watts (-211 watts par rapport au max théorique)5m214 watts (-154 watts par rapport au max théorique)10m207 watts (-122 watts par rapport au max théorique)20m194 watts (-109 watts par rapport au max théorique)40m184 watts (-99 watts par rapport au max théorique)1h168 watts (-102 watts par rapport au max théorique)

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