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Commentaires Longueur et nombre de points 10.3 km
916 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
936 m
990 m
1358 m
472 m
886 m
Date et durée 06 mai 2022
06 mai 2022
02:24:55
Vitesses et denivelés horaires 4.3 km/hDétail »
10.3 km/hau km 5.9
690 m/h1h17m34s
-947 m/h0h59m15s
km Temps Vitesse Pause 1 15'25" 3.9 km/h 2 14'46" 4.1 km/h 3 20'51" 2.9 km/h 4 21'04" 2.8 km/h 5 09'26" 6.4 km/h 6 24'57" 2.4 km/h 7 07'55" 7.6 km/h 8 08'56" 6.7 km/h 9 10'36" 5.7 km/h 10 09'05" 6.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 105 Watts2h24m55s
875 Cal362 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:10 50 - 99 w 00:54:56 100 - 149 w 00:30:05 150 - 199 w 00:21:53 200 - 249 w 00:08:03 250 - 299 w 00:03:51 300 - 349 w 00:00:41 + 350 w 00:00:16
Zones de puissance 01:39:06 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:21:24 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:10 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:11 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:37 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:27 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 309 watts (-349 watts par rapport au max théorique) 1m 293 watts (-200 watts par rapport au max théorique) 2m 275 watts (-131 watts par rapport au max théorique) 5m 225 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 10m 195 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 20m 158 watts (-122 watts par rapport au max théorique) 40m 151 watts (-111 watts par rapport au max théorique) 1h 142 watts (-108 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 292 fois et téléchargée 33 fois depuis le 06.05.22 12:40
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