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Actions 3D 96.1 km
+1433 m/-1574 m
06:06
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Longueur et nombre de points 96.09 km
7763 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1432 m
1575 m
710 m
221 m
415 m
Date et durée 04 octobre 2021 08:35
04 octobre 2021 17:55
09:19:39
06:06:23
03:13:16
Vitesses et denivelés horaires 15.7 km/hDétail »
54.4 km/hau km 14.4
556 m/h1h49m18s
-1285 m/h1h00m51s
km Temps Vitesse Pause 1 05'12" 11.6 km/h 2 04'49" 12.5 km/h 3 06'52" 8.7 km/h 4 04'57" 12.1 km/h 5 06'01" 10 km/h 6 06'03" 9.9 km/h 7 02'25" 24.8 km/h 8 04'39" 12.9 km/h 9 06'23" 9.4 km/h 03'12" 10 04'48" 12.5 km/h 11 04'15" 14.1 km/h 12 03'37" 16.6 km/h 13 03'51" 15.6 km/h 14 02'56" 20.4 km/h 03'56" 15 01'25" 42.5 km/h 16 04'17" 14 km/h 17 04'53" 12.3 km/h 18 04'03" 14.8 km/h 01'24" 19 01'59" 30.2 km/h 20 04'37" 13 km/h 21 03'58" 15.1 km/h 22 04'56" 12.2 km/h 12'18" 23 02'42" 22.3 km/h 05'55" 24 01'32" 39.3 km/h 25 01'59" 30.1 km/h 26 02'37" 22.9 km/h 27 02'38" 22.7 km/h 28 02'17" 26.3 km/h 29 01'42" 35.4 km/h 30 04'11" 14.3 km/h 31 04'21" 13.8 km/h 32 02'06" 28.6 km/h 33 03'03" 19.7 km/h 03'31" 34 02'15" 26.6 km/h 35 03'13" 18.7 km/h 36 02'30" 24 km/h 37 02'00" 30 km/h 38 02'24" 25 km/h 39 04'10" 14.4 km/h 40 06'04" 9.9 km/h 18'46" 41 02'15" 26.6 km/h 42 03'55" 15.3 km/h 05'31" 43 03'27" 17.4 km/h 44 02'53" 20.8 km/h 45 02'05" 28.8 km/h 46 02'16" 26.5 km/h 06'43" 47 02'47" 21.5 km/h 48 04'15" 14.1 km/h 49 03'21" 17.9 km/h 50 03'34" 16.8 km/h 51 01'18" 45.9 km/h 52 03'08" 19.1 km/h 53 04'10" 14.4 km/h 54 04'32" 13.2 km/h 55 04'06" 14.6 km/h 81'13" 56 02'33" 23.5 km/h 57 02'14" 26.9 km/h 58 04'18" 14 km/h 59 02'26" 24.7 km/h 60 03'54" 15.4 km/h 61 03'56" 15.3 km/h 62 03'22" 17.8 km/h 63 02'05" 28.8 km/h 64 03'00" 20 km/h 65 03'13" 18.6 km/h 66 03'42" 16.2 km/h 67 03'32" 17 km/h 07'34" 68 04'28" 13.4 km/h 69 02'17" 26.3 km/h 70 03'14" 18.6 km/h 12'32" 71 04'05" 14.7 km/h 02'04" 72 01'29" 40.7 km/h 73 01'21" 44.5 km/h 74 02'11" 27.4 km/h 75 04'11" 14.3 km/h 08'27" 76 02'49" 21.4 km/h 77 02'45" 21.8 km/h 78 02'54" 20.6 km/h 79 05'46" 10.4 km/h 80 06'33" 9.2 km/h 81 03'49" 15.7 km/h 01'54" 82 04'34" 13.1 km/h 83 03'49" 15.7 km/h 84 02'11" 27.6 km/h 85 06'03" 9.9 km/h 01'55" 86 03'55" 15.3 km/h 03'02" 87 04'30" 13.3 km/h 88 05'12" 11.5 km/h 89 02'21" 25.6 km/h 90 01'47" 33.5 km/h 91 03'58" 15.1 km/h 06'11" 92 03'18" 18.1 km/h 93 08'08" 7.4 km/h 94 12'04" 5 km/h 01'33" 95 12'22" 4.9 km/h 96 08'05" 7.4 km/h 05'35"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 100 Watts6h06m23s
2109 Cal345 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:18 50 - 99 w 00:39:39 100 - 149 w 00:44:50 150 - 199 w 01:12:42 200 - 249 w 00:42:46 250 - 299 w 00:14:30 300 - 349 w 00:03:21
Zones de puissance 02:21:11 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:17:57 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:03 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:50 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:05 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 343 watts (-393 watts par rapport au max théorique) 1m 340 watts (-212 watts par rapport au max théorique) 2m 323 watts (-131 watts par rapport au max théorique) 5m 303 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 10m 290 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 20m 261 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 40m 224 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 1h 199 watts (-81 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 187 fois et téléchargée 22 fois depuis le 04.10.21 22:37
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