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yvesdenantes le 03.07.2016

Parcours musclés sangliers Hautil 3 07 2016 totalitéVTT

Le fichier complet
Actions
3D
51.5 km
+535 m/-537 m
03:46

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

51.51 km
4761 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
535 m
537 m
196 m
20 m
80 m

Date et durée

03 juillet 2016
10:36
03 juillet 2016
14:48
04:12:07
03:46:18
00:25:49

Vitesses et denivelés horaires

13.7 km/h
Détail »

38.7 km/h
au km 45.7

494 m/h
0h45m41s

-834 m/h
0h27m54s

Fréquence cardiaque

89 bpm
175 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:55:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:18:42FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:50:57FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:47FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:12.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

78 Watts
3h46m18s

1009 Cal
267 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:36:0550 - 99 w00:48:22100 - 149 w00:41:36150 - 199 w00:25:56200 - 249 w00:09:03250 - 299 w00:02:20300 - 349 w00:00:54+ 350 w00:00:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s353 watts1m317 watts2m244 watts5m217 watts10m162 watts20m144 watts40m119 watts1h117 watts

Plus

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