Actions 3D 14.6 km
+498 m/-471 m
01:31
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Longueur et nombre de points 14.57 km
1535 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
497 m
472 m
779 m
454 m
615 m
Date et durée 18 août 2021
18 août 2021
01:48:53
01:31:31
00:17:22
Vitesses et denivelés horaires 9.6 km/hDétail »
37.6 km/hau km 7.3
578 m/h0h46m47s
-970 m/h0h25m18s
km Temps Vitesse Pause 1 08'41" 6.9 km/h 2 03'25" 17.6 km/h 3 06'53" 8.7 km/h 4 06'14" 9.6 km/h 5 06'36" 9.1 km/h 6 07'40" 7.8 km/h 7 06'20" 9.5 km/h 8 02'14" 26.8 km/h 9 07'00" 8.6 km/h 10 08'36" 7 km/h 02'11" 11 17'37" 3.4 km/h 04'12" 12 02'49" 21.4 km/h 13 03'17" 18.3 km/h 14 02'34" 23.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 84 Watts1h31m31s
442 Cal290 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:43 50 - 99 w 00:10:23 100 - 149 w 00:10:05 150 - 199 w 00:11:18 200 - 249 w 00:05:17 250 - 299 w 00:02:20 300 - 349 w 00:02:21 + 350 w 00:01:09
Zones de puissance 00:42:16 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:08:12 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:33 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:19 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:32 Z5 308-362 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:28 Z6 363-522 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:05 Z7 522+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 450w 900w 1350w 1800w 2250w w 30s 2583 watts (+1820 watts par rapport au max théorique) 1m 1307 watts (+736 watts par rapport au max théorique) 2m 670 watts (+200 watts par rapport au max théorique) 5m 306 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 10m 208 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 20m 201 watts (-124 watts par rapport au max théorique) 40m 178 watts (-127 watts par rapport au max théorique) 1h 166 watts (-124 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 195 fois et téléchargée 21 fois depuis le 18.08.21 13:12
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