Petite balade de remise en jambes après les fêtes (13 km, dénivelé cumulé 200 m)
Actions 3D
12.8 km

+205 m/-206 m

03:04
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Longueur et nombre de points

12.76 km

1131 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

205 m

206 m

286 m

177 m

221 m
Date et durée

09 janvier 2019
09:25

09 janvier 2019
13:43

04:18:49

03:04:01

01:14:48
Vitesses et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

9.7 km/h
au km 12.4

236 m/h
0h38m08s

-236 m/h
0h39m41s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'47" | 4.1 km/h | 02'31" |
| 2 | 13'17" | 4.5 km/h | 02'48" |
| 3 | 15'48" | 3.8 km/h | |
| 4 | 14'25" | 4.2 km/h | 01'59" |
| 5 | 13'25" | 4.5 km/h | |
| 6 | 16'35" | 3.6 km/h | 07'42" |
| 7 | 15'50" | 3.8 km/h | 06'33" |
| 8 | 16'49" | 3.6 km/h | 40'17" |
| 9 | 17'08" | 3.5 km/h | 04'47" |
| 10 | 14'39" | 4.1 km/h | 04'50" |
| 11 | 10'55" | 5.5 km/h | |
| 12 | 11'51" | 5.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

301 Cal
98 Cal/h
Plus

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KME
15.5 kilomètres effort
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